[Kasahara]

Czytam wykop, oglądam ludzi na siłowni i ja Was błagam. Przestańcie być IDIOTAMI. Dbajcie o własne zdrowie; macie jedno jak się #!$%@? to będziecie musieli z danym brzemieniem żyć do końca życia i się męczyć. Wiem co mówię, bo od dziecka zmagałem się z wieloma chorobami, cierpieniem i bólem i może dlatego potrafię to jakkolwiek docenić, na tu i teraz czuję się znakomicie. Jakie sytuacje mam między innymi na mysli?

- Coś Was zabolało? I nie przechodzi kilka dni? Idźcie zrobić prześwietlenie i do fizjoterapeuty nie czekajcie, każdy dzień straty może sprawić, ze zmiany będą cieższe do odwrócenia

- Coś zaczyna boleć lekko? Odpusć trening idź do domu, zrób dłuższą przerwę progresu nie stracisz. Kontuzje to nie jest prawie nigdy BOOOM, zazwyczaj tak sie one zaczynają i można na tym etapie je wygasić.

- Nie uważajcie się za specjalistów po 1-2 miesiącach siłowni, bo obejrzeliście 4 filmy Seby Kota i WK na na YT; nie bójcie się spytać jakiego silniejszego gościa na siłce, aby Wam doradził, wiele osób tam po pasjonaci i będą nawet podjarani jak coś Wam podpowiedzą. I serio nawet i Sebix może dać dobrą radę początkującemu

- Zanim wbijcie na bombę to nie po tygodniowym researchu, błagam bo ostatnio wysiadam z opowiadania na pytania tutaj i prostowaniem głupot. Dajcie sobie X miesięczy a nawet rok, aby poczytać z różnych źródeł a jak Wam się nie chce to komus zapłaćcie co ogarnia temat.

- Nie badajcie #!$%@? hormonów i innych zbędnych badań bez objawów, nie całe życie obraca się wokół poziomu testosteronu. Bo #!$%@? mnie bierze jak ktoś #!$%@? 500 PLN na badania bo mu nie staje na ciśnienia nie zmierzy - a tu niespodzianka 180 / 120 xD. Ciśnienie, badanie moczu, morfologia, tarczyca u faceta raz na 1-2 lata, lipidogram, krzywa cukrowa; PSA. A nie szukanie #!$%@? do dupy i pretekstu do kucia dupy

- Ćpajcie, pijcie z umiarem, nie łączcie kilku używek na raz. Bo jak ktoś przychodzi #!$%@? to zazwyczaj politoksykomania - alkohol, narko i sterydy. A najlepiej w ogóle tego nie róbcie, long term za wszystko się beknie.

- Przestańcie żreć tyle gówna. Nie trzeba jeść jak kulturysta, ale żrąc same przetworzone rzeczy z kilogramami soli długoterminowo nie jest nalepszym rozwiazaniem

- Ruszać sie, nie musisz #!$%@?ć i tryhardować na siłkę, ale po prostu idź do sklepu zamiast jechać; wydolność układu krązenia jest kluczowa dla zdrowia. A trójbojarze o leniwe #!$%@? co leją na cardio - gdyby tylko wiedzieli, ze ono pomogło by mieć lepszą regeneracje oraz robić większe volume siłowo.

- Przestańcie debile pytać na wykopie o poważne problemy ze zdrowiem - 97 % osób to idioci i trolle, a Ty również jesteś idiotą, bo nie odróżnić ich od osób z 9000 IQ jak ja i posłuchasz rady debila. Już lepiej podbić do kogoś na priva

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[XYZ91]

@Kasahara: Ja to wgl gnije z tych tagów o silowni, rozkmin czy badań. Typki szukają #!$%@? wie jakich kosmicznych planów treningowych jak cwiczy jeden z drugim pewnie z 2 lata z dojazdem na siłkę, albo będą się badać i szukać sobie chorób xD Od zawsze tak było, ale po aktualizacji wypoku to tu się nawet nie chce wchodzić.

[interpenetrate]

@Kasahara: uszkodziłem sobie kręgosłup w lędźwiach i po 2 latach błąkania się, ostatnich w 3 miesiącach 6 kolejnych wizytach u następnego typa, dalej się nie wyleczyłem. Tym razem chłop był z instytutu mackenziego i on pracuje jakby na ślepo, tylko że się ruszam na wizycie, sprawdza gdzie boli i tak po jednym wdrażanym ćwiczeniu mnie stara się z tego wyciągać. Nie jestem pewien totalnie czy tak to powinno wyglądać. Zdaje się