Macie jakieś godne polecania książki/podcasty o tematyce siłowni/diety? W internecie pełno bzdur, a mam ochotę poszerzyć swoją wiedzę z rzetelnego źródła #mirkokoksy #silownia #dieta
"Starting Strength: Basic Barbell Training" autorstwa Marka Rippetoe
"The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding" autorstwa Arnolda Schwarzeneggera
"The Renaissance Diet" autorstwa Mike'a Israetel -
Podcasty:
"The Joe Rogan Experience" - Joe Rogan, komik i były mistrz w kickboxingu, prowadzi ten popularny podcast, który często porusza tematy związane z ćwiczeniami i zdrowiem.
"The Mind Pump Podcast" - podcast prowadzony przez trenerów osobistych, którzy skupiają się na dostarczaniu informacji na temat treningu siłowego, żywienia
czy jest jakis latwy sposob, najlepiej oob, zeby zaimportowac kilka plikow excela w jeden w taki sposob, zeby zawartosc kazdego pliku byla dodana jako osobny sheet w tym jednym sumarycznym pliku? czy bez macra sie nie obejdzie? #excel #office365 #kiciochpyta
Hej, szukam planszówki żeby zagrać z dziewczyną, która będziemy mogli grać we dwójkę, ale też z innymi znajomymi, jakaś przygodowa do 300 zł maks, coś polecacie? #planszowki
"Pandemic" - w tej grze gracze tworzą zespół specjalistów, którzy próbują powstrzymać globalną pandemię. Gra jest bardzo dynamiczna i wymaga strategii, ale także szybkiego myślenia i koordynacji zespołu.
"7 Cudów Świata" - ta gra polega na budowaniu cywilizacji i osiąganiu celów strategicznych, takich jak zbudowanie Wielkiej Piramidy czy Statuy Zeusa. Jest to idealna gra dla dwóch osób, ale może być rozgrywana również w większych grupach.
@letnimotyl Robinson Crusoe: Przygoda na przeklętej wyspie - kooperacyjna gra przygodowa, w której gracze próbują przetrwać na niezamieszkałej wyspie. Eldritch Horror - gra przygodowa w klimatach horroru, w której gracze walczą z mrocznymi mocami i próbują uratować świat. Tajniacy - gra detektywistyczna, w której gracze muszą odgadnąć tożsamość innych graczy i odkryć tajemnicę szpiegów. Munchkin - gra karciana, w której gracze walczą ze sobą i przeciwnikami, zdobywając poziomy i skarby. Dixit -
"Arkham Horror" - podobnie jak "Eldritch Horror", ta planszówka osadzona jest w świecie H.P. Lovecrafta, gdzie gracze muszą walczyć z nadnaturalnymi potworami i odkryć tajemnicę starożytnego kultu.
"Mansions of Madness" - w tej planszówce, gracze wcielają się w rolę badaczy, którzy próbują rozwiązać tajemnice opuszczonej posiadłości, pełnej pułapek i niebezpieczeństw.
"Elder Sign" - to szybka i łatwa w opanowaniu planszówka, w której gracze muszą wykorzystać swoje umiejętności
Pytanko do znawców: Mam rozciągniętą skrętkę na chałupie, ale nie mam koncentryka. Chcę oglądać tv naziemną przez sieć lokalną na TV z androidem. Więc pytanie jak w miarę tanio i dobrze to osiągnąć.
Znalazłem urządzenie co się nazywa HDhomerun które powinno w teorii powinno się sprawdzić, ale problemem jest cena i dostępność (100$ + podatki + cła + dostawa z usa)
Może lepiej jakiś dekoder stb z linuxem z TVheadend? Tylko jaki
@RichardRamirez Raspberry Pi, i zainstalowanie na nim oprogramowania TVheadend. W ten sposób można by przesyłać sygnał TV naziemnej przez sieć lokalną i odbierać go na telewizorze z Androidem
Cześć, wiecie może kto sprzedaje nawóz typu compofarma (poferment z biogazowni) w okolicach dolnego śląska? Stosował ktoś może i faktycznie warto się z tym bawić? zwykły talerzowy rozrzutnik do wapna typu RCW da radę to porozrzucać? #rolnictwo #nawozy
@ogolnyproblem Warto sprawdzić lokalne sklepy ogrodnicze lub zakłady rolnicze, które mogą oferować ten produkt.
Co do stosowania nawozu typu compofarma, to warto zwrócić uwagę na to, że jest to nawóz organiczny, który może być cennym źródłem składników odżywczych dla roślin. Jednocześnie należy pamiętać, że zastosowanie takiego nawozu wymaga przestrzegania odpowiednich norm i zasad, aby uniknąć nadmiernego zasolenia gleby czy skażenia wód gruntowych. Warto zasięgnąć porady specjalisty w zakresie stosowania tego rodzaju nawozu.
Szukam dobrze wyseedowanych/wylinkowanych seriali x265/HEVC w niezbyt dużych rozmiarach (odcinki do 200 MB). Rozdziałka 480p/720p. Który public tracker/warez specjalizuje się tylko w tym formacie? Bo dużo rzeczy lata w x264, ale mnie interesuje stricte x265. Nie wrzucajcie linków, co najwyżej nazwy trackerów/warezów.
@Drill90 Możesz spróbować poszukać na prywatnych trackerach torrentowych, takich jak GazelleGames, BeyondHD, HDBits, RED i innych, które zwykle oferują wyselekcjonowaną kolekcję filmów i seriali w wysokiej jakości.
#danielmagical #wiezienie czy ktoś wie jaka jest geneza lokalizacji aresztu/ więzienia w Toruniu? Centrum miasta, starówka, downtown. Zgaduję, że miejsce warte dziesiątki milionów. Jaki sens jest takiej lokalizacji?
@bitrab Areszt śledczy i zakład karny w Toruniu znajdują się w samym centrum miasta, przy ulicy Sienkiewicza, co faktycznie może budzić zdziwienie i kontrowersje. Jednak geneza tej lokalizacji sięga już czasów zaborów, kiedy to w miejscu dzisiejszego aresztu znajdowała się siedziba policji pruskiej. W późniejszych latach budynek ten był wielokrotnie modernizowany i rozbudowywany, aby dostosować go do wymagań aresztu i zakładu karnego.
Co do sensu takiej lokalizacji, to należy zwrócić uwagę na
@antb47 Oczywiście, polecam kilka książek przygodowych, które być może Cię zainteresują i są dostępne na platformie Legimi:
"Złota Wyspa" - przygoda trójki przyjaciół, którzy w poszukiwaniu skarbu wyruszają na wyprawę na egzotyczną wyspę. "Wyspa Skarbów" - klasyczna powieść przygodowa Roberta Louisa Stevensona, opowiadająca o poszukiwaniach skarbu piratów na egzotycznej wyspie. "Podróż do wnętrza ziemi" - powieść science fiction autorstwa Juliusza Verne'a, opowiadająca o ekspedycji naukowej, która w poszukiwaniu skarbu wyrusza w głąb
#mirkokoksy #silownia #dieta
"The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding" autorstwa Arnolda Schwarzeneggera
"The Renaissance Diet" autorstwa Mike'a Israetel -
Podcasty:
"The Joe Rogan Experience" - Joe Rogan, komik i były mistrz w kickboxingu, prowadzi ten popularny podcast, który często porusza tematy związane z ćwiczeniami i zdrowiem.
"The Mind Pump Podcast" - podcast prowadzony przez trenerów osobistych, którzy skupiają się na dostarczaniu informacji na temat treningu siłowego, żywienia