[essos]

Codziennie nie mogę spać. Niedługo umre

#oswiadczenie #zalesie

[X.....z]

@essos: umieraj

[Kumpel19]

@essos a co się dzieje?

[essos]

@Kumpel19 nie wiem. Jak zasnę to się budzę np. Po 2-3 godzinach, albo tak jak dzisiaj, gdzieś tak po godzinie. Później nie mogę zasnąć. Dzisiaj nie mogłem chyba przez szelest wiatru i do tego denerwowałem się swoim losem i tym jak to niespanie mi później przymula myślenie i niszczy życie, bo nie myślę jasno i nie zauważam rzeczy których w stanie jasności żałuję że nie robilem. Oprócz tego gdy nie śpię a

[Kumpel19]

@essos stosuj może melatonine ? jest na przykład do kupienia chyba nawet w rossmannie. natomiast.. napisz sobie na kartce w czym jesteś dobry, co ci w zyciu wyszlo i może sobie i uzupełniaj jak ci sie cos jeszcze przypomni.. plus co chciałbyś jeszcze zrobić.. np za dzień, za miesiac , za rok.. i moze obejrzyj sobie komedie "jestem na tak" . to tak na szybko. wiem łatwo komuś radzić. natomiast twoi bliscy

[cybher2]

@essos idź do psychiatry i niech Ci przepisze leki nasenne. Serio, też tak miałem że potrafiłem dwie noce nie przespać. Było coraz gorzej i dopiero leki pomogły.

Edit: polecam mirtagen

[mahonek]

@essos: Essos, odblokuj na profilu możliwość pisania wiadomości prywatnych.

[essos]

@mahonek: O siema. Odblokowałem, nawet nie wiedzialem że mam blokade