[Kasahara]

Ech to będą ciekawe maksy za miesiąc, bo z 104-105 kg, a nie 112-114 jak rok temu :/ za cholere nie jestem w stanie nabić wagi

#mikrokoksy #mirkokoksy #fullborsukworkout #silownia

[Saprofit]

@Kasahara: to może pora zwiększyć dawki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Filip69]

@Saprofit: plottwist: already done ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Insuliniarz]

@Kasahara: Witam ty zawsze redukcja kiedy będziesz tyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Insuliniarz: chyba nie jestem stworzony do 120+ nie wyobrażam sobie nawet tego w przeciągu 2-3 lat

[DywanTv]

@Kasahara: Chciałbym mieć taki problem xD. Mógłbym przytyć z 10 kg ot tak na przestrzeni kilku tygodni mam wrażenie XD

[Kasahara]

@DywanTv: zazdro; ja juz nie wiem kompozycja ciałą niby w cholerę lepsza, ale na siadzie te 10 kg to przepaść w stabilizacji

[lukaszbsk]

@Kasahara: Więcej megace i mk, organizm wytrzyma ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@lukaszbsk: kwestia wiesz nie apetytu, co po 3 msc żąrcia pod korek po prostu flaki chodzą jak gruz mimo profilaktyki wiec zwiększenie apetytu dużo nie da; bo głodny to bywam, ale wcisnąć tego nie idzie

[lukaszbsk]

@Kasahara: Niestety długa masa jest gorsza niż redukcja, zmęczenie psychiczne wpychaniem w siebie tony żarcia bywa nie do zniesienia.

[S_M_I_T_H]

@Kasahara: za mało masy kajmakowej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@lukaszbsk: ta jako ex grubas mysłałem na odwrót, a teraz masa to katorga

[B.....k]

@DywanTv: tylko ile Ty kroków dziennie robisz 2k?

[DywanTv]

@Boopek: 7 k dziennie mam średnia z ostatniego miesiąca

[B.....k]

@DywanTv: No to aktywność jak w domu seniora

[DywanTv]

@Boopek: I 6x w tygodniu teneing na silce

[B.....k]

@DywanTv: trening trojbojowy w którym robi się 5serii po 2 powtorzenia spale porownywalna ilosc kcal z wyjsciem na klopa( ͡° ͜ʖ ͡°)

[sliti666]

@Kasahara: Panie, dla mnie zbawieniem na masie było dorzucenie prażonej cebulki z biedry do diety. Może nie jest to super zdrowe, ale jedna garść do ryżu i nagle +600-700 kcal