[BROKOLINI92]

Chyba #skinnyfat tutaj. 185 wzrost zaczynałem z 85 kg teraz 80 kg. Dalej próbować ciąć ten żałosny brzuch? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

[BROKOLINI92]

@BROKOLINI92: Tutaj mój wpis i zdjęcie sprzed 4 miesięcy https://www.wykop.pl/wpis/67117199

[nocny-mirek]

@BROKOLINI92: masz piękny brzuch, masę rób #!$%@?, #!$%@?łes?

[duzy240]

@BROKOLINI92: trening siłowy w okolicach 0 kalorycznego. Przynajmniej według mnie

[l.....a]

idealna sylwetka u chłopa moim zdaniem :)

[cage20]

@BROKOLINI92: kto nie ma brzucha, ten słabo rucha.

[BROKOLINI92]

@nocny-mirek: Jaki piękny, skoro nie widać żadnych mięśni brzucha na nim?

[mariowtetrisie]

@BROKOLINI92: ćwiczyłes coś przez te 4miesiace czy tylko dieta?

[JustMightBe]

@BROKOLINI92 80kg na taki wzrost to mało jak na wagę.

[BROKOLINI92]

@mariowtetrisie: Udawałem, ze ćwiczę. Przyjrzeć się temu dokładnie to pewnie wyjdą 2 treningi w tygodniu.

[R.....y]

@BROKOLINI92: Potem podziękujesz

[Sarmataa]

@BROKOLINI92: Teraz zrób sobie sam masaże odchudzające i rozbij ten zalegający tluszcz. Bez tego będzie ciężko schodzić coraz niżej. Ja tak wyrobilem kostki bez diety, nie wiem czemu, ale organizm ma problemy z dotarciem do calosci tłuszczu na brzuchu. Trzeba mu pomóc, rozbić go i odblokować połączenia z węzłami chłonnymi znajdującymi się przy pępku. Masaże przy okazji modelują i rozprowadzają tkankę tłuszczową, a obecnie masz pełną samowolkę i tłuszcz rozkłada się

[BROKOLINI92]

@Sarmataa: Ciekawa wiadomość, coś konkretnego polecasz jeśli chodzi o te masaże? Dzięki za nowe spojrzenie na temat.

[kipowrot]

@BROKOLINI92 brzuch masz obwisly raz z body fatu, ale dwa z tego, że masz slabe mięśnie pleców

[BROKOLINI92]

@kipowrot: To redukować dalej? W ogóle widać, ze coś ze ćwiczyłem czy śmieć i nie warto było?

[kipowrot]

@BROKOLINI92 ja bym nie redukował, bo jest lipa, tylko zbudował trochę mięśni, a potem zredukował, nie da się na redukcji budować mięśni, a musisz wzmocnić plecy

[AVOIDME]

@BROKOLINI92: Zero waskularyzacji, dalej jesteś zalany fatem. Redukuj dalej.

Nie słuchaj porad o 0 kalorycznym, bo będziesz stał w miejscu sylwetkowo. Ciezka redukcja, a potem powolna masa.

[mariowtetrisie]

@AVOIDME: @kipowrot: eksperci są podzieleni ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[w.....i]

@BROKOLINI92: gdzie ty tu masz skinny?! Klata i brzuch do zrobienia i wyglądasz jak czlowiek.

[Sarmataa]

@BROKOLINI92: Ogólnie powiem ci tak, że w Polsce/na Zachodzie bardzo mało mówi się o masażach jako dodatku do diet i ćwiczeń. Ja uczyłem się na fizjoterapeutę, więc miałem szczęście o tym usłyszeć. Za to w Azji masaże są czymś normalnym. Tzw. lifting ciała i twarzy. Sam zacząłem stosować lifting twarzy, bo węzły chłonne stały się niewydolne i byłem jakiś taki opuchnięty pomimo, że nie byłem gruby (Ale trzeba uważać, bo można

[chnibi]

@BROKOLINI92: ja mam 183 i przy 85 też tak wyglądałem więc zjechałem do 77 co było błędem. Krata była żyły były tylko po co jak mu się żyć nie chciało XD a potem i tak się zalałem XD