[BornToDie69]

@matteo_moravietzky: Gdzie ona niby była dobrą laską? Ulana i zaniedbana

[matteo_moravietzky]

@BornToDie69: Ale z potencjałem, bo ładna twarz

[bambo_rambo]

@Dakkar: większość uważa, że taki Hemsworth jest ledwo wysportowany i taką sylwetkę da się osiągnąć pompkami po wstaniu z łóżka i biegiem raz na tydzień. A gdzie mu do przypakowania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[quizonmyface]

@derton778: cycki jej zmalały

[melatonin2803]

Dziesiec razy lepiej po prawej

[gharman]

@derton778: u wiekszosci kobiet utrzymanie BMI jak najblizej srodka skali wystarczy na bycie 7/10 w dzisiejszym otylym spoleczenstwie. Jak dorzuci troche przysiadow i kilka cwiczen na sylwetke to bedzie 8/10. Potem zostaja rzeczy nie do poprawienia w latwy sposob: talia, twarz (tu sie mozna umalowac i podbic o 1-2 punkty).

[Pas-ze-mna-owce]

@derton778: Wyglądała super, teraz wygląda jak z Oświęcimia xd

[Flypho]

xD nie masz pojęcia o czym mówisz. Facet który będzie ćwiczył dwa razy w tygodniu nie będzie wyglądał "spoko".

@Dakkar:
Ogólnie, to zgadzam się z twoim przekazem, że ktoś, kto regularnie #!$%@? na siłowni i trzyma niskie zatłuszczenie, nie będzie w ubraniu wyglądał jak "ktoś kto trenuje". Natomiast z tą częstotliwością treningu to różnie bywa. Niektórzy trenują tylko 2 razy w tygodniu i ich sylwetka wygląda naprawdę spoko. Nie spoko jak

[Marty_Mcfly87]

@derton778: cycki zmalały, no nie wiem nie wiem( ͡° ͜ʖ ͡°)

[niecodziennyszczon]

@derton778: Dla mnie przed też byłaby spoko, ale jestem normalny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[K.....i]

@Dakkar Jak masz BF na poziomie 35% to oczywiście że nie, ale w rok można już fajnie wyglądać. Pytanie z jakiego pułapu się startuje, jaki ma się plan i czy sie trzyma wytycznych. Do tego dochodzi genetyka, sen itd jeśli mówimy o naturalu to niestety w rok bez bicia czegokolwiek będziemy wyglądać na zasadzie "no coś tam ćwiczy"

[Koryntiusz]

@derton778: Ja tam przeżyje te fałdki na brzuchu za lepsze cycki, jest ładna ale wersja po prawej nie robi szału

[TullamoreD]

@Dakkar: w pół roku na siłowni można zrobić bardzo dużo. I zmiana wyglądu u faceta może być ogromna o ile trening i dieta idą w parzę oraz założenia co chce się osiągnąć

[ontologiczny_konformista]

@derton778: tak sie znasz na treningu ze #!$%@? w dupie. Boże dlaczego wykopki to takie zjeby

[error666]

@derton778: ona ma w miarę ładna twarz nawet jak była grubsza. Niestety, jeśli masz ryj jak gówno to nic ci nie pomoże.

[zakamuflowany_fetyszysta]

@derton778: Pokaż mi chłopa, po niecałym roku uczciwej siłowni na którym nie widać efektów xD

@69jar69: #przemcel

[r.....z]

@TullamoreD No w pół roku zrobisz mnóstwo.... W 3 miesiące nabierzesz może 3 kg mięśnia a pozostałe 3 to redukcja :-) gdzie będziesz wyglądać na jeszcze mniejszego niż wcześniej. Chyba że naturalnie jesteś ultra szczupły

[dunkey]

@derton778: Tylko ze ona jest lepsza na lewym zdjęciu xD

[r.....z]

@onomatopeja_ " no ile musi ćwiczyć na efekt wow? U chłopa wystarczy dieta cardio i silowka i jak pilnuje michy to po 3 miesiącach tez jest efekt wow, a jak dorzuci kreatyne to jeszcze wieksze wow" kolega z gatunku chyba tych którzy oglądają ultra przemiany na internecie na towarze których youtuberzy wkręcają że to tylko kreatyna xDD . Po kreatywnie minimalnie będziesz trochę bardziej spompowany, mięsień delikatnie będzie pełniejszy ale dla osoby

[greenbong]

@derton778: po lewej i tak wygląda zajebiscie