[robo_bobo]

Kilka miesięcy temu zacząłem dietę #lowcarb a teraz przymierzam się już do pełnego #keto

Lubię sobie robić estetyczne posiłki.

Czanolistować można tutaj: #robobobonaketo

#foodporn #gotujzwykopem #sniadanie

[framugabezdrzwi]

@robo_bobo: co to za sałatka?

[robo_bobo]

@framugabezdrzwi: to akurat jest por z cebulką smażony na smalcu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[robo_bobo]

Oprócz tego są widoczne: ser słony wędzony, papryczki nadziewane, boczek parzony w plastrach, jajka na twardo i czarne oliwki

[luk04330]

@robo_bobo: A widzisz. Ja byłem na keto, carnivore a teraz wszedłem na low carb (carnivore+owoce+miód)

[Wojtas_elo]

@robo_bobo: zobacz ile soli w jednym posiłku masz, ponad dzienne zapotrzebowanie

[robo_bobo]

@Wojtas_elo: no elo Wojtas ( ͡° ͜ʖ ͡°) dzięki za troskę.

Sól i minerały są potrzebne (zwłaszcza na keto, gdzie są wydalane w większej ilości niż normalnie), a podawane dzienne zapotrzebowanie bywa nieadekwatne do realiów.

BTW, ja sobie dosalam nawet wodę do picia różowa solą himalajską uzyskując w ten sposób napój izotoniczny. Woda lepiej się przyswaja, a ja nie odczuwam żadnych negatywnych skutków używania dużej ilości

[krasnalkrasnal]

@robo_bobo: do dosalania polecają bardziej sól kłodawską

[robo_bobo]

@krasnalkrasnal: czemu? Słyszałem, że himalajska ma więcej minerałów

[krasnalkrasnal]

wlasnie z himalajską jest spora zamota. kiedyś głośno, ze super zdrowa i lepsza, ale wychodzi, ze nie. troche podobnie jak z olejem kokosowym. był hitem a po zbadaniu okazało się, że nie do końca. pogoogluj o tej soli jak dużo pijesz. ta rzcej nie zaszkodzi, ale moze będzie cos lepszego ; )

[robo_bobo]

@krasnalkrasnal: thx, obadam sprawę

[bialy100k]

@robo_bobo: Mam himalajską, ale dr. Bartek obalał sens jej stosowania (liczba minerałów ekstra jest tak mała, że by miały jakikolwiek wpływ to trzeba by ją jeść łyżkami) - więc skończę i kupuję co jest :)