[x51r]

#keto #dietabrokula # pudełka
Hello, nasłuchałem się o diecie #keto i postanowiłem spróbować ale z lenistwa wybrałem pudełka o zmniejszonej liczbie kalorii (1500)

[navaare]

@ZielonyWtychSprawach: Energię bezpośrednio dostępną bierzesz w keto głównie z oleju kokosowego/MCT

[alma_]

@x51r Byłam dokładnie na tej diecie z trzy miesiące rok temu. Płaski brzuch, słony posmak w ustach, wypadające włosy i tyle. Na dłuższą metę nie polecam. Chyba, że się suplementujesz ultra.

[navaare]

@alma_: Suplementować to i tak zawsze trzeba bo w jedzeniu nie ma wystarczającej ilości witamin i minerałów z powodu masowej produkcji żywności by waga i zyski były max

[SarahC]

@extstopcodepls: bo ludzie są uzależnieni od cukru i jak nie ma cukru to organizm głupieje i wysyła sygnał że jest głodny także lepiej mniej niż wcale

[navaare]

@SarahC: Nie do końca, jak zjesz pół kilo mięsa z colą to będzie wołał jeszcze? Wątpię, chodzi o to że ludzie nie ogarniają że trzeba jeść jak najwięcej z niskim IG

[Annie_Versary]

@x51r brokuł to tragiczny catering, bylo w miare spoko przez tydzien, kolejne trzy to byla meczarnia, wszystkie papki wygladaly i smakowaly tak samo

[SarahC]

@navaare: cola to cukier

[navaare]

@SarahC: IG liczy się całościowo z posiłku szach mat ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A to że cola nie przyśpieszy trawienia pół kilo mięsa to inna sprawa...Przy czym nie polecam spożywania jej, to jest przykład że największe znaczenie odżywcze ma ogólne IG dań

[BiauekRemover]

@x51r: wow, tak wygląda 1500kcal xd? Ja jem dużo mniej dziennie i się zastanawiałem czy 2k zapotrzebowania nie przekraczam xD

[SarahC]

@navaare: co ty dziecko #!$%@?
jak masz organizm uzależniony od cukru to po zjedzeniu kilo ryżu nie przestaniesz potrzebować cukru
#!$%@? prościej się nie da tego wyjaśnić

[luckylukk]

@Clefairy: ale #!$%@?łeś xD

[m0rgi]

Wziąłem 1500, bo 2200 to za dużo, dobije czymś typu bigos, omlet itp.

@x51r: Jeśli nie jesteś warzywem co waży 60kg i tylko leży to spokojnie spalasz minimum te 2300kcal dziennie żyjąc. Jak dorzucisz do tego trochę ruchu to dieta z 2200kcal jest właśnie optymalną wartością aby jeszcze chudnąć ale zdrowo.
1500 to za duży deficyt aby go utrzymać przez dłuższy czas jak obecnie jesteś grubasem.

[navaare]

@SarahC:

Nie wiadomo za bardzo do czego odnosisz w tym co powiedziałem, także lepiej przestań p@dolić jak potłuczony, bo nie da się Ciebie zrozumieć chłopcze( ͡° ͜ʖ ͡°)

[SarahC]

@navaare: dokładnie takie odniosłam wrażenie jakbyś nie rozumiał tekstu pisanego więc niech ci będzie że mnie nie rozumiesz

[navaare]

@SarahC:

jak masz organizm uzależniony od cukru to po zjedzeniu kilo ryżu nie przestaniesz potrzebować cukru

Takimi tekstami z dupy możesz kazanie w klechostanie nawijać

Uzależnić się możesz od wielu rzeczy ale samo nie jedzenie słodyczy nie jest wystarczające żeby było trwałe.

Mówie o cukrach jako ogóle bez rozgraniczenia na proste i złożone / IG jest imbecylstwem

[SarahC]

@navaare: XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

[SarahC]

@navaare: zaraz ci poszukam tekstów źródłowych o uzależnieniu od cukru w sensie jak będę mieć chwilę czasu bo na razie mam znajomych na chacie

[navaare]

@SarahC: Kake przytkało to dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A Ty p@dolisz coś o uzależnieniu a ja mówię o czym innym Idź nie gadaj z facetami bo nic z tego dla Ciebie nie wyniknie haha

W ogóle masz w p@dzie to co powiedziałem wcześniej, ale dla zacietrzewionej różowej to nie ważne co ktoś mówi

[SarahC]

@navaare:

What causes addiction to sugar?

Eating sugar releases opioids and dopamine in our bodies. This is the link between added sugar and addictive behavior. Dopamine is a neurotransmitter that is a key part of the “reward circuit” associated with addictive behavior.