[x51r]

#keto #dietabrokula # pudełka
Hello, nasłuchałem się o diecie #keto i postanowiłem spróbować ale z lenistwa wybrałem pudełka o zmniejszonej liczbie kalorii (1500)

[SarahC]

@navaare: to teraz zamiast w piździe będziesz miał w mózgu o ile coś trafi przez ten beton XD

[SarahC]

@navaare: What happens when you quit sugar?
It's during this early "sugar withdrawal" stage that both mental and physical symptoms have been reported – including depression, anxiety, brain fog and cravings, alongside headaches, fatigue and dizziness

[SarahC]

@navaare: Why can't I stop eating sugar?

Many people regularly experience sugar cravings. Health professionals believe that this is one of the main reasons it can be so hard to stick to a healthy diet. Cravings are driven by your brain's need for a “reward” — not your body's need for food

[navaare]

@SarahC: Ale do Ciebie nie dociera że mówię o IG i sytości nie Twoich kłopotach z uzależnieniami od cukru? Rozumiesz tą perspektywę, nie sądzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

A tak na marginesie to daj jakieś badania opublikowane np z lancet a nie g@wno bez źródeł z bbc healthline czy innego syfu hahha

[niemorzliwe]

Ja jestem drugi miesiąc na keto. Chudnę powoli, jem mniej niż przed keto. Coraz rzadziej mam napady głodu że muszę się #!$%@?ć. Jestem mniej senny, mam więcej energii. Próbowałem kilka razy odchudzania i nawet miałem spore sukcesy na diecie niskokalorycznej (powrót do wcześniejszej wagi zajął mi kilka lat ok 5 lat).
Jak sobie przypomnę jak się męczyłem na innych dietach i jak normalnie czuję się na keto to żałuję tylko że nie

[o.....m]

@niemorzliwe: Takie same efekty osiagnalbyś po prostu redukując ilość węgli o wysokim IG. Ale po co? Lepiej wstąpić do ketosekty i dziwić się, że się chudnie, skoro wykluczyło się z diety całą grupę potrzebnych organizmowi makroskładników.

[niemorzliwe]

@orgazm: nie osiągnąłbym

[dzakubmwo]

@a5f5c1: Ok dobra wróciłem, szkolenia z wypadkowości drogowej zawsze są ciekawe w szczególności na etapie alkoholu xdd. Dobra to tak zaczynamy, wchodząc na keto organizm dokonuje pewnej adaptacji tj. musi zacząć czerpać energię nie z węgli tylko właśnie z tłuszczu. W związku z tym zmienia się cała flora w organizmie aby nie trawić węgli tylko tłuszcze i czerpać z nich energię. Aby proces ten odwrócić trzeba bardzo ale to bardzo powoli

[XpedobearX]

głodówki po godzinie 18

@stanleymorison: IF nie jest glupi jesli ktos lubi chodzic glodny, bo w prosty sposób obcina kalorie. Inaczej jesli ktos wierzy w cud tej godziny xD

A tutaj artykuł pana doktora dietetyki i trójbojarza - https://www.damianparol.com/keto-odchudzanie/

Niestety keto w wiekszosci przypadków jest raczej #!$%@? i nie wiem po co się katować xD

[wonsz337]

@SarahC: wystarczy wymienić cukier na heroinę

[Automaniakpeel]

@ab6661 mireczek w punkt. To samo z cwiczeniami i aktywnoscia.

[kotos00]

@x51r: też wciągam ta dietę 1500 i muszę zamówić drugadiete bo jedna się nie najadam

[kotos00]

@Wybredny_Marian: @Wybredny_Marian: tak #!$%@? bo nie jadłeś. Mają dobre jedzenie

[kotos00]

@x51r: brokuł ma 1800

[kotos00]

@x51r: ile fachowców dietetyków. Tak. Testowałem brokuła miesiąc. Zszedłem z wagi 5 kilo. Po 3 miesiącach trzymam wagę. Wykopowe fachowcy się myla. :)