@x51r: Keto działa tylko dlatego, że dla wielu ludzi to jest pierwszy raz kiedy faktycznie mają policzone kalorie.

@x51r: Dieta keto po czterdziestce.

@x51r: Na początku przygody z keto, nie powinieneś zwracać uwagi na kalorie, ponieważ najpierw musisz zaadaptować organizm do nowego paliwa. Dopiero po adaptacji jest czas na redukcję.

@x51r: 1500 to raczej za mało a zapewne napewno za mało jak na wszystkie posiłki w dzień obstawiam że spokojnie 2k mógłbyś jeść na samej redukcji gdy pracujesz i nie jesteś leniwa bulwa która tylko leży, a w sumie człowiek gruby też może zjeść więcej na redukcji xd