[SaintWykopek]

#chudnijzwykopem #mikrokoksy #dieta

[C.....3]

@SaintWykopek: xD
Jakie to prawdziwe.

[wonsz337]

@SaintWykopek: tylko tyle i aż tyle, najlepsza dieta to żm

[niemorzliwe]

@SaintWykopek: #!$%@? się znacie

[Tyrande]

@SaintWykopek: potwierdzę, ale jednak jeśli ktoś chudnie, żeby mieć ładne ciało to samo "żreć mniej" nie wystarczy.
Pisze to osoba, która miała anoreksje. Której kręgosłup przebijał skórę na plecach i która miała miseczkę 0 xD ale nadal tłuszczyk na brzuchu.
No i ćwiczyłam wtedy ostro z popularną wtedy Ewą Chodakowską, więc ćwiczeń było ok godzina dziennie i były dość intensywne.

[panKrzysztofKrawczyk]

@Tyrande: (－‸ლ) ale na obrazku mowa jest o spalaczach, dietach cud i detoksach vs żreć mniej. Czyli wszystko odnosi się do wagi. Jak chcesz mieć ciało, to oczywiście, że musisz ćwiczyć - nikt tu tego nie negował...

[cyberchosnek]

@wonsz337:

tylko tyle i aż tyle, najlepsza dieta to żm

Albo więcej spalać :)

[m.....o]

@SaintWykopek: Ja chciałem powiedzieć tylko jedna rzecz. Według wykopków każda gruba osoba w pewnym momencie swojego życia powiedziała sobie, „chciałbym być gruby” będę więcej żreć.

[SaintWykopek]

@mrmydlo:

[Papieszpolak6996]

@mrmydlo:

Każda gruba osoba w pewnym momencie swojego życia [...] więcej żreć.

zgodzę się

[Cyk_dwujeczka]

@SaintWykopek: potwierdzam, zjechane 20 kg w kilka miesięcy na diecie 2600 kcal bez ćwiczeń przy zapotrzebowaniu 2800 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[neib1]

@SaintWykopek: Pamietam, jak jeszcze wierzyłem parenascie lat temu, że tym ludziom można coś przetłumaczyć xd

[Urajah]

20 kg w kilka miesięcy na diecie 2600 kcal bez ćwiczeń przy zapotrzebowaniu 2800 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Cyk_dwujeczka: Matematyka trochę tutaj nie działa

[parys88]

@Cyk_dwujeczka: tak było nie zmyślam

[pawel_je]

@SaintWykopek: dieta NŻT najlepsza

[zasadzka01]

@mrmydlo łatwo popłynąć, więc trzeba mieć jakiś umiar. Ja po liceum przytyłem 15 kg w kilka lat i się tak zatrzymałem i już z 10 lat wyglądam tak samo. U mnie to jest prosta zasada - nie mogę sobie pozwolić na zmianę rozmiaru spodni na większy. I to się sprawdza. Jak tylko robi mi się ciaśniej w jakichś spodniach to biorę się za siebie, 2-3 tygodnie i wracam do swojej normy.

[elemenTH]

@Cyk_dwujeczka 1kg tłuszczu to 7700kcal, 200kcal deficytu dziennie więc żeby spalić 1kg tłuszczu 38,5 dnia, 20kg to według Twojej diety 770 dni.

[prostymysliciel]

@SaintWykopek
@Czujny93
@wonsz337

Wydaje mi sie, ze niektorzy przechodza w jedna skrajnosc w druga. Byl na wykopie kiedys gosc, ze on chyba zbijal do 800kcal. Wydaje mi sie, ze lepiej chyba miec mniejszy deficyt. W sumie jak ktos poleci jakas fajna dietke do poczytania to wolajcie. Ja tylko slysze ciagle keto, keto. :P

[Cierniostwor]

@SaintWykopek: Ja chciałem powiedzieć tylko jedna rzecz. Według wykopków każda gruba osoba w pewnym momencie swojego życia powiedziała sobie, „chciałbym być gruby” będę więcej żreć.

@mrmydlo: Nigdy nie widziałem takiej wypowiedzi wykopków

[yahoomlody]

@mrmydlo ale taka osoba nic takiego nie powiedziała, po prostu więcej żarła