[aukolb]

Bóg tak chciał, nowe PB ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie

[itolek100]

@aukolb bardzo ładnie wariacie

[Scybulko]

@aukolb: nieźle. Ja bym dostał zawału serca po 200 metrach.

[mnmlny]

Galancie nawet

[Krypta_VHS]

@aukolb Ale mogłeś przebiec jeszcze 90m więcej ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[S.....a]

@aukolb: jak w takich wyliczeniach jest np 21km to jest jeden wielki bieg bez przerwy na normalny chód?
czy można chodzić co kilometr ale nie za długo?

[aukolb]

@SpoconaPacha: No u mnie to 100% biegu, ale limit czasu to 3h na trasie, wiec można przerywać sobie bieg i spacerować

[S.....a]

@aukolb: to nieźle, moim celem biegowym obecnie nadal jest 1km i idzie ciężko xd

[Tigermass]

@aukolb: o kurka, dla mnie nierealny wynik. Gratki

[aukolb]

@SpoconaPacha: powoli i się będzie wydłużało ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Tigermass: sam nie wiem jak to pykkło xd sub 1:15 to był wynik bardzo optymistyczny jakby wszystko zagrało, no i pykło bo pogoda idealna, lepiej na początek września się nie dało wymarzyć :D

[Rain_Dog]

@aukolb: ło panie, żeś się uwinął. Graty.

[CamusVevo]

@aukolb: o #!$%@?

[CamusVevo]

@SpoconaPacha: to co tutaj prezentuje aukolb to nie jest nawet bieg tylko #!$%@? xD

[y.....l]

@aukolb: Szacun, mój rekord na 10km to 58 minut…

[enron]

Bóg tak chciał, nowe PB ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#bieganie

@aukolb: matkobosko człowieku, asfalt ludziom podpalisz. Szacun, takie tempo przy tych zawijasach - ja tyle to bym w spadku swobodnym osiągnął xD

[S.....a]

@CamusVevo: panie, mi pikawa wysiada po +500 metrach, nie wiem w ile się go normalnie robi xd

[Tapirro]

@aukolb 3:31 na kilometr? Co ty na rowerze jechałeś czy jak?

[RoundStic]

@aukolb: OPie, ludzie na rowerze wolniej jeżdżą ( ͡° ͜ʖ ͡°) graty!

[Quane]

@aukolb: A zamiast wzdłuż jeziorka gocławskiego, dalej kanału i do skaryszewskiego to biegnie wzdłuż zasmrodzonych ulic

[balbezaur]

@aukolb: miałem pisać co taki dystans maly jak na rower. Patrzę 1500kcal myślę ło kurde i to jeszcze kondycji nie ma. Patrzę na prędkość 3.3 to się nie spieszył jakoś bardzo a tak się zmęczył. Patrzę na tag i widzę bieganie. Wiedziałem już że bym Cię i rowerem nie wyprzedził ( ͡° ͜ʖ ͡°). Mogłeś te 90m potruchtac w miejscu

[Lordon]

@SpoconaPacha: Nie ma sensu biegać 1km, 3km to minimum np 1,5 w tą i 1,5 wracasz dasz radę na spokojnie jeśli nie jeździsz na wózku, bieg jak coś nie polega na totalnej zadyszce na maxa ze biec nie możesz tylko na dostosowaniu pod siebie tępa, możesz nawet lekko truchtać lekko szybciej niż idziesz byle by biec i oddychać nosem nie ustami, jak już musisz ustami to zwalniasz i starasz się