Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c0834752/1d0e4f5c1134a4e3125b01cba4d9f50ba279a10eac7d3f66033093f743a28a6c,q60.jpg)
Kiedyś to było...
#!$%@? żadna inna ekipa nie zbliżyła się do tego poziomu zajebistości, który prezentowało jedyne prawdziwe GALACTICOS
#mecz
#!$%@? żadna inna ekipa nie zbliżyła się do tego poziomu zajebistości, który prezentowało jedyne prawdziwe GALACTICOS
#mecz
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/12f81b74e0fe2bb56c94677c65b9ef4a9bc82f7cc13aa3026ce5cdd5ecb9d9c2,w150.jpg)
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Rembrant_nmaDy4rdQY,q60.jpg)
Rembrant +60
Wczoraj wszystkie sadzonki dżalapino zostaly posądzone do gruntu w ilości około 5000szt ( ͡º ͜ʖ͡º) trzymajcie kciuki żeby rosły zdrowo i były silne(。◕‿‿◕。)
#chilihead #gotujzwykopem #ogrodnictwo #rolnictwo #papryczki #ostrezarcie
#chilihead #gotujzwykopem #ogrodnictwo #rolnictwo #papryczki #ostrezarcie
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/ffe75787c4907b506b4413fe3b7b93461f6ca8825792728ae973cf746cedc293,w150.jpg?author=Rembrant&auth=5717a8a346369e2c20fa63d1de066151)
Tak +- codziennie robię około 4-5 kilometrów biegu na dość twardej powierzchni + mam z dwa treningi nóg w trakcie tygodnia, gdzie robię m.in przysiady / wykroki, jakieś prostowania / zginania na maszynach. Ostatnio odczuwam małe bóle w kolanach przy prostowaniu.
Kiedyś miałem uraz z pękniętą łąkątką i się zastanawiam co mógłbym zrobić, żeby zadbać o zdrowie moich kolan.
Suplementujecie coś? Pytanie głównie do #bieganie, bo myślę, że u nich jest to najczęstsze.
#sport #silownia #zdrowie
Komentarz usunięty przez autora
A zazwyczaj właśnie bóle mam jak mi się nasili X cięzkich treningów bez przerwy. Nie zdażyło mi się np: miec ból tak nagle