[Lewusx]

Siema.

Prezentuje przemianę mojego podopiecznego, dość prostą i zadziwiająco łatwo przebiegającą przemianę, bo waga spadała nam praktycznie liniowo na przestrzeni tygodni. Ciekawostka jest taka, że redukcje zaczynaliśmy z niskiej podaży kcal, kończąc mając tych kcal o 400-600 więcej z refeedami w których tych kcal było nawet po 1200 więcej.

Jakby redukcja była tak prosta, to takie osoby jak ja nie miałyby pracy, dlatego zachęcam wszystkie osoby które nie wiedza jak się za siebie zabrać do podjęcia jej właśnie ze mną. Mam obecnie bardzo dużo czasu, więc przyjmę każdego kto chce słuchać i rzeczywiście chce efektów, a nie pogadać o pierdołach. (Chociaż jak praca jest robiona to i na to jest czas)

6 miesięcy, 30kg, nie było żadnego spalacza oprócz johimbiny.

#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#trening
#transformacja
#chudnijzwykopem

[h.....r]

@COWEED_19: dawaj tą linie włosów

[Lewusx]

@Ensicreed: Zgłasza się do trenera, nie do lekarza po prostu.

[h.....r]

@COWEED_19: trzeba być debilem żeby brać sterydy jeśli się nie startuje na scenie, jeśli bierzesz jej po to żeby wyglądać jak żal mi ciebie serio

[Lewusx]

@michalek1313: Napisz priv.

[h.....r]

@COWEED_19: o genetyczny freak XD jak gnije z ciebie pajacu XD
Sam pisałeś że byłeś ulanicem grającym w Lola XD
Pewnie nawet rok nie minął na siłowni a ty wbiles na towar i masz się za jakiegoś gowno freak

[h.....r]

@COWEED_19: mam 15-16cm, osoby z drobnym szkieletem wyglądają już całkiem dobrze z nie dużą masą mięśniową

[Darksed]

@Lewusx: Cóż, mordy mi nie zamknął( ͡° ͜ʖ ͡°)
Już dawno mu pisałem że zamiast #!$%@?ć DNP to powinien michę i trening ogarnąć to się wykłócał że ma to dopięte xD
Gratulacje że udało ci się z nim wytrzymać.

[h.....r]

@COWEED_19: i nie co się tak srasz bo widziałem twoją sylwetkę i do estetycznej jej daleko plus czerwona skóra jak burak XD

[Eagleburger]

@hardgainer: powinieneś być ostatnia osobą która cokolwiek szczeka. Nawet każdy ulany trujbojarz wygląda lepiej od ciebie i nie użala się na #przegryw jak tam Twoje głodówki, #!$%@? o nadgarstku, drobnym szkielecie i co tam z twoimi treningowymi postawieniami których ani razu nie spełniłeś?

[h.....r]

@Eagleburger: już dawno się nie użalam na tagu, nawet staram się już tam nie zaglądać

[polemarchos]

@Lewusx: mam wrażenie, że chłop sam już coś tam ćwiczył przed redukcją i nie był to miesiąc to chyba też trochę pomaga

[snickersfgh]

@polemarchos: No to była redukcja, nie budowanie mięsa. Zgubił zbędne sadło i odsłoniła się sylwetka, którą już zbudował wcześniej.

[Rolnikt]

@hardgainer: @COWEED_19: dzięki chłopaki rozmieszyliscie mnie xD przypomniały mi się czasy podstawówki jak wyzywałem się z kolegami i takie właśnie rzeczy wymyślałem xD

[Lewusx]

@polemarchos: Nieudolnie i kilka lat. :)

[h.....r]

@Lewusx: ta nieudolnie, to sobie nawet nie wyobrażasz z jaki beznadziejnego punktu zaczynałem