[Lewusx]

Siema.

Prezentuje przemianę mojego podopiecznego, dość prostą i zadziwiająco łatwo przebiegającą przemianę, bo waga spadała nam praktycznie liniowo na przestrzeni tygodni. Ciekawostka jest taka, że redukcje zaczynaliśmy z niskiej podaży kcal, kończąc mając tych kcal o 400-600 więcej z refeedami w których tych kcal było nawet po 1200 więcej.

Jakby redukcja była tak prosta, to takie osoby jak ja nie miałyby pracy, dlatego zachęcam wszystkie osoby które nie wiedza jak się za siebie zabrać do podjęcia jej właśnie ze mną. Mam obecnie bardzo dużo czasu, więc przyjmę każdego kto chce słuchać i rzeczywiście chce efektów, a nie pogadać o pierdołach. (Chociaż jak praca jest robiona to i na to jest czas)

6 miesięcy, 30kg, nie było żadnego spalacza oprócz johimbiny.

#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia
#dieta
#trening
#transformacja
#chudnijzwykopem

[K.....h]

@COWEED_19: daj ten adres siłki, zobaczę co to za gówno się kryję pod tym nickiem, o ile niedaleko jest ta lokalizacja :)

[Lewusx]

@hardgainer: Widzisz, nawet o Tobie nie napisałem, a bierzesz do siebie. xD

[h.....r]

@Lewusx: a to sry, mam wrażenie że wszyscy mnie zaszczuli

[Lewusx]

@tajanka: Gdzie tak napisałem? Jakby nic nie zbudował, to po redukcji byłby 100% wieszakiem.

[Lewusx]

@tajanka: Nie, nie, absolutnie nie miałem na mysli tego.

[Buntro]

@Lewusx: Jaka dawka yohy? Stała suplementacja czy cyklicznie?

[Lewusx]

@Buntro: 2x10mg. W końcówce w sumie dodana.

[zepsutyzachod]

@Lewusx: jaka johe polecisz?

[Lewusx]

@zepsutyzachod: Bio-lab.

[MateMizu]

@Lewusx:

Każdy zawsze wrzuca te metamorfozy typu "ważę 120kg vs ważę 75kg". Czemu nigdy nie ma metamorfoz takiego szczawia 60kg z plecakiem pełnym książek do takiego poziomu?

Tak mnie teraz zainteresowało, mało takich widać. Nie są aż tak spektakularne czy brak materiału?

[kamilek98PL]

@Lewusx: czemu nie piszesz od razu że gość był na trt, przecież to dużo zmienia

[Lewusx]

@kamilek98PL: A co takiego to zmienia? Masy mięśniowej ma na tyle mało, że nie było co zabezpieczać. TRT nie ma z powodu tego, że miał niedobór testa, tylko dlatego, że nie trenował, a kiedyś coś tam cyklował.

[LumiereApacz]

@Lewusx: czy ja dobrze widzę rude futro na klacie? ( ͡° ͜ʖ ͡°) szkoda tych tatuaży, ale i tak dobra dupa

[K.....h]

@COWEED_19: tak myślałem... Poszczekałeś? To do budy jamnik

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Lewusx: ja chłop schudł to nie ma tłumu oburzonych bab z jedzeniem w nickach( ͡° ͜ʖ ͡°) szok i niedowierzanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

No chłop w końcu nie może być ulany, a baba to już jak najbardziej ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)