[RyzBasmati]

26 dni diety pudelkowej + 3 razy w tygodniu silownia.
Zobaczymy ile chlop zrzuci w tym czasie.

Aktualnie 126,5kg
174cm

Skusilem sie na nia, zeby najtrudniejszy czas przejscia na diete sobie ulatwic i nie kusilo w sklepie.

#dieta #silownia

[b7kj]

@DiegoCosta no spoko, tylko dieta i odchudzanie to głównie reżim we własnej głowie, i nawyk panowania nad swoimi zachciankami ¯_(ツ)_/¯ tego ktoś za Ciebie nie zrobi.

Ja bez pudełek schudłem 6,5 kg w półtora miesiąca. IF, 1700/1800 DNT/DT i zjazd 85 - > 78.5 kg.

[Logan_kapuczino]

@RyzBasmati: olej ich miras, wołaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DiegoCosta]

@b7kj: no oczywiście że tak, tylko jak ktoś ma #!$%@? nawyki żywieniowe to z dnia na dzień się nie nauczy zdrowo gotować, a w pudełkach masz juz to podane na tacy w sumie (tu tez zależy jakie pudełka masz)

[DiegoCosta]

@b7kj: + do tego jak byłem na diecie rozpisanej to przynajmniej ta która ja miałem zajmowała dużo czasu zeby to wszystko przygotować co skutecznie zabijało moje chęci jak musiałem co drugi dzień po 2-3h przy garach stać (gotowałem na dwa dni)

[b7kj]

@DiegoCosta tu się akurat zgodzę, nieraz diety to kosmos ( ͡º ͜ʖ͡º) 1500 kalorii do zjedzenia, a składników 2 strony A4. Choć i tak 2-3h co dwa dni to IMO normalny czas gotowania szamy na dwa dni.

[Zielczan]

@RyzBasmati: od kogo dieta?

[RyzBasmati]

@Zielczan: Supreme Box

[DiegoCosta]

@b7kj: tak, to całkiem normalny czas dlatego stwierdziliśmy z zona ze nawet jak bym nie był na diecie to i tak byśmy brali pudełka dla wygody po prostu

[RyzBasmati]

Dzisiejszy dzien

[Zielczan]

@RyzBasmati: a to ich nei znam, ja drugi rok żyję na Brokule i nie nudzi mi się

[ByczeqFernando]

@RyzBasmati: a po 26 dniach efekt jojo incoomi g

[RyzBasmati]

@ByczeqFernando: wiadomo, ziomku(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[ByczeqFernando]

@RyzBasmati: chociaz tak jak patrze to ja bym sie tym najadal ale musialbym chyba pic codziennie yerbe i jakimis kisielami sie dopychac. Ile zaplaciles za 26 dni?

[ByczeqFernando]

@RyzBasmati: ale rozumiem cie kumplu co to znaczy zajadac sfres. Okrutne to jest sam widze jak zrobilem z 85kg juz 96kg. Co prawda ja cwicze to sporo waza miesnie i jeszcze ulany nie jestem ale jak tak dalej pojdzie to albo osiwieje albo bede grubasem xD

[RyzBasmati]

@ByczeqFernando: 1150pln wiec raczej droga zabawa. Ja wiem, ze za 2tyg juz sie przyzwyczaje do normalnych ilosci i bedzie spoko.

[ChrobryLubiBobry]

Dzieki pudelkom schudłem 12 kg w trzy miesiące. Z 98 na 86 kg.

@DiegoCosta:

gratulacje, ja przez prawie 2 miesiace pudelek po 1800 kcal dziennie przytylem 1,5 kg ;)

[azurri]

w ile czasu zrzuciłeś tę dychę?
@DoswiadczonySprzedawcaPradu:

[BeDoEl]

@RyzBasmati: chłop 125 koło waży i 100g białka dziennie będzie jadł i 2000kcal śmiechu warte xD dobre samopoczucie będziesz miał dwa tygodnie, potem enjoy nieprzespane noce z głodu i sikania co 10 minut

[RyzBasmati]

@BeDoEl: tak bedzie, nie zmylasz