Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki. (trzymam wagę 5 tyg)
Jakie cele ustawiam na kolejne 3 miesiące? -ciężko powiedzieć... głowa mówi redukcja a serce mówi masa (zdrowie), ten testosteron muszę ogarnąć, bo będzie #!$%@? -czekam na odpowiedź trenera co robimy dalej :) (na razie naprawiamy flaki, restrykcyjna dieta) -trening na ten miesiąc dostałem z piorytetem na barki (oj #!$%@? mocny trening) a nogi będę utrzymywać.
Co suplementuję?
-jestem teraz tylko na: -enzymy trawienne po każdym posiłku -iberogast rano i wieczorem
Obserwuj hasztag ##!$%@? , aby być na bieżąco z moimi updejtami dotyczącymi włosów/suplementacji/testosteronu/dietetyki/treningów i ogólnego rozwoju swojej postaci.
@Pozytywny_gosc: mam jakieś nietolerancję pokarmowe i badamy co mi nie służy. A ja #!$%@? wszystko na chama bez względu na tl jak się czułem i tak się #!$%@? :), jednak organizmu nie oszukasz, prędzej czy później Ci odda. (Suple nie maja nic do tego, ale one tez mogą mnie uczulać wiec to tez będziemy badać)
Po 4 latach malzenstwa wlasnie zdradzila mnie zona, bylismy w trakcie kupna domu. Wesolych Swiat wszystkim. Nie mam sily. Moj uwczesny swiat ruchnal, dodam ze na emigracji nie mam rodziny. #zycie #przegryw #zwiazki #depresja #zdrada
Jakie cele ustawiam na kolejne 3 miesiące?
-ciężko powiedzieć... głowa mówi redukcja a serce mówi masa (zdrowie), ten testosteron muszę ogarnąć, bo będzie #!$%@?
-czekam na odpowiedź trenera co robimy dalej :) (na razie naprawiamy flaki, restrykcyjna dieta)
-trening na ten miesiąc dostałem z piorytetem na barki (oj #!$%@? mocny trening) a nogi będę utrzymywać.
Co suplementuję?
-jestem teraz tylko na:
-enzymy trawienne po każdym posiłku
-iberogast rano i wieczorem
Wymiary:
wzrost: 170.5cm
waga: 86.2 kg (+0.6)
klata: 109 -1
łapy: 39.5 39.5 +0.1
łydki: 40.5 +0.5
nadgarstek: 17.5 17 +0
przedramiona: 34.5 +0.5
uda: 64 +1
kark: 38 +0
pas: 92 +0
fiflak: 13
Więcej fot w komentarzach :)
Obserwuj hasztag ##!$%@? , aby być na bieżąco z moimi updejtami dotyczącymi włosów/suplementacji/testosteronu/dietetyki/treningów i ogólnego rozwoju swojej postaci.
Pozdro, Wasz s0ngo.
#silownia #progres #dieta #wymiary #looksmaxing #manlet #kulturystyka #zyzz