[Fattek]

#rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #wygryw
Jakie, teoretycznie oczywiste, rady sprawiły, że udało Wam się coś osiągnąć/zmienić coś na lepsze lub zerwać z niekorzystnymi zachowaniami? Kategoria dowolna.

[eLL_Koza]

@Fattek: paradoksalnie prosty szajs. Zmuszenie się do zaczęcia dnia od tak prostych czynności jak posłanie lozka i 15-20min ćwiczeń to fajny boost na reszte dnia.

Dodatkowo kalendarzyk i zasada 6 osiągnięć danego dnia. Czyli codziennie zakładasz sobie ze zrobisz 6 rzeczy (nie wszystkie trzeba wykonać) ale jeśli zrobisz chociaz część z nich to się za to nagradzaj.

Etc etc.
Jak znasz Eng to jest taki gosc jak Andrew Huberman (neurobiolog) i

[eLL_Koza]

@Fattek: I odstaw telefon bo scrollowanie socialmediow robi kompletny hormonalny fuckup mozgu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Fattek]

@eLL_Koza: Właśnie stosuję mniej więcej te zasady i całkiem nieźle idzie. Zastanawia mnie, dlatego zastanawia mnie, czy Mirki jeszcze coś ciekawego odkryły w tym zakresie. :D Dzięki za komentarz.

[Kolczaneiro]

@Fattek odciecie sie od ludzi którzy cię ciągną w dół choćby mialo być to okupione kilkoma miesiacami samotności

[Kolczaneiro]

@Fattek

"If you are the best person in a room, you're in a wrong room"

oraz

"You are the average of 5 people you spend the most time with"