Wpis z mikrobloga

Cześć,
Nie mogę się przemóc z liczeniem kalorii, odpuszczam po jakimś czasie.
Jak sobie z tym radzicie, wspomagacie się czymś, jakieś programy godne polecenia czy zeszyt i długopis. Jak wygląda wasza rutyna z liczeniem makrosów, jak wyrobiliście w sobie ten nawyk. #mikrokoksy #silownia
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@janowski85: u mnie najlepiej sprawdza się rozkładanie planów na mniejsze części. Roboczo to można nazwać mikrocyklem. Przez 6-8 tygodni po prostu jem codziennie to samo xD
  • Odpowiedz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@janowski85: tak jak kolega wyżej napisał, licze raz i wdupcam prawie codziennie to samo, na redukcji wieczny głód więc wszystko smakuje jak pierwszy raz jedzone osobiście nie mam z tym problemów.
  • Odpowiedz
Myfitnesspal mogę polecić, skanujesz sobie kod kreskowy albo szukasz hasła np "kajzerka Lidl", ważysz i tyle, poza tym można sobie dodać swoje produkty, posiłki czy przepisy. Też dawniej nie mogłem się przemóc, ale z taką apką nie jest to w żadnym stopniu uciążliwe i można łatwo wyrobić ten nawyk.
  • Odpowiedz