#pytanie #przyczepa #samochody

Siema, ma ktoś jakieś doświadczenia z przyczepami samochodowymi firmy Neptun? Będę wdzięczny za opinie i informacje

#folk #darkfolk
#cultowe (889/1000)

Ulver - Østenfor Sol og Vestenfor Måne z płyty Kveldssanger (1996)

Był taki czas że była to moja ulubiona nie-rockowa/nie-metalowa płyta. Odprężały mnie te akustyki, wokale i minimalizm na wskroś.

-------
#cultowe - tag do śledzenia lub czarnolistowania przez tych którzy followują moją osobę z innych powodów niż muzyka.
Przez tysiąc dni postuję rzeczy których słuchałem przez ostatnie 20 lat (jeden numer dziennie, od 01/01/2020 do 26/09/2022). SzerokopojętyPokaż całość

Jaka magnezja do ciężarów

- proch
- kostka
- płyn

dotychczas na siłce częstowałem się proszkiem i chce coś sobie kupić bo nie wszędzie mają takie publiczne źródełko ale nie mam porównania do innych stanów skupienia

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Majówka! SSB squat vs chains 370kg (290kg na sztandze + 80kg w łańcuchach) Czas nadrobić zaległości z ciężarkami :D

Trochę za głęboko zszedłem, i przywaliłem w zabezpieczenia, na całe szczęście mocno trzymałem napięcie i pomimo że trochę wybiło mnie to z rytmu udało się wstać. O dziwo nie było ciężko, jakoś nie odczuwałem dzisiaj tego ciężaru :)

Motywacja w każdym razie jest przeogromna, aż chce się dźwigać :) Nawet robienie tych dodatkowychPokaż całość

Co oni zrobili ze Skyrem z Lidla? Jagodowy był zajebisty, miał 99kcal w kubku, był wymieszany a nie to gówno z dżemem na dnie z Piątnicy
#mikrokoksy

Co sądzicie o czymś takim? Nie noszę zegarka gdzieś od 25 lat odkąd ukradli mi zegarek z komunii, nosiłem tylko coś w rodzaju breloczka z zegarkiem w kieszeni, później telefon. W piątek zobaczyłem go na wystawie w lombardzie, nowy, ale bez papierów, podobno zgubione. Był za 60, utargowalem 10 i za 50 zł mam zegarek. Póki co ciężko się przyzwyczaić do czegoś na ręce, ale nie jest źle. Jest on coś wartPokaż całość

Cześć,
Nie mogę się przemóc z liczeniem kalorii, odpuszczam po jakimś czasie.
Jak sobie z tym radzicie, wspomagacie się czymś, jakieś programy godne polecenia czy zeszyt i długopis. Jak wygląda wasza rutyna z liczeniem makrosów, jak wyrobiliście w sobie ten nawyk. #mikrokoksy #silownia

Dzisiaj 285kg w wyciskaniu w słabym "slingshocie" (titan ram).

Bardzo fajnie to poszło, zważając że mój poprzedni rekord w tym ćwiczeniu to 260kg (280kg z pomocą przy lockoucie) Tutaj poszło 285kg bez żadnej pomocy. Fajnie widać moment kiedy sprzęt znacząco przestał pomagać, i trzeba było docisnąć resztę tricepsem.

Temat, wyciskanie w slingshocie, wydaje się krótkim tematem, prostym zagadnieniem, ale jednak nie, można by się na ten temat naprawdę rozpisać. W skrócie poruszęPokaż całość

Dzisiaj Siad z łańcuchami ~370kg x 1 :) Bez skrzyni i bez taśm na kolanach.
Na sztandze 305kg + ~64kg z łańcuchów

Pomimo że dzisiaj to nie był "mój dzień", do tego puścił mi upper back i miałem trochę grindu, to jestem bardzo zadowolony z tego wyniku, fajnie to poszło.
Czuję że jako natural prędzej czy później zrobię 400kg+ w siadzie w taśmach :)

Teraz częściej jakieś siady bez skrzyni będę robiłPokaż całość

Siemanko, macie jakieś fajne przepisy na szybkie jedzenie z dobrym makro? Chodzi mi o coś ala:
Omlet owsiany
- platki owsiane
- jajka
i omletujemy to( ͡° ͜ʖ ͡°)

Albo szejk
-Twarog
-Mleko
-Maslo orzechowe
-Platki owsiane

Wiecie cos szybkiego zeby wrzucic np jako 4ty posiłek
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy

#mikrokoksy #heheszki

https://allegrolokalnie.pl/oferta/sztanga-do-cwiczen-laweczka

Sobotnia, leniwa #kontrolanadgarstkow

Panowie, czy orientujecie się jaki to zegarek lub jakie modele są zbliżone wizualnie?
Kadr z serialu Narcos: Mexico.

#zegarki #zegarkiboners

Halo Wrocław, czy was #!$%@?ło? Czym wy w tych piecach palicie? Obudził mnie oczyszczacz powietrza, bo nawet przy szczelnie zamkniętych oknach czuje smród dymu. I jak my mamy być zdrowi?

Przypomniała mi się era ciekawostek na tagu, wiedziony sentymentem i zainspirowany ciekawą znajdą naskrobię coś od siebie:
Przez wiele lat producenci zegarków próbowali stworzyć jak najbardziej odporne na ciężkie warunki użytkowania zegarki. Jednym z wartych wspomnienia rozwiązań jest stworzony przez zespół pod kierownictwem Philippa Kurtha w latach 50 system DS.
System Certina DS (Double Security) po raz pierwszy zaprezentowany w 1959 roku, polegał na montażu mechanizmu do koperty za pośrednictwem gumowego elementu.,Pokaż całość