[Amenotejiikara]

@Pozytywny_gosc: samo podciąganie bez żadnych więcej ćwiczeń pompki? Pytam bo sam sie nie znam

[rzrbld]

frame godny dziecka z podstawówki.

@serek_heterogenizowany: dziewczyny*

serio, mam niedowagę i frame godny dziecka, ale proporcje zupełnie inne, w zasadzie współczuję, bo znam ten ból

[SzubiDubiDu]

@twojmlodszybrat: @serek_heterogenizowany: @ChlopcoPusia:

[J.....n]

@serek_heterogenizowany: pływanie, pływanie i jeszcze raz pływanie.

[fookinraww]

@serek_heterogenizowany Zakładając, że nie bait: poczytaj o sylwetce typu skinnyfat. Są pewnie już niektóre wskazane, działające solucje co zrobić, gdy masz bardzo mało mięśni i relatywnie dużo tłuszczu.

Nawet przy Twoim frame, którego nie da się zmienić, tylko wizualnie próbować kamuflować, lepsza kompozycja ciała wpłynie na wygląd, psychikę i ogólnie będziesz czuł się zdrowiej. Nie powinieneś jednak mieć wygórowanych oczekiwań co do końcowych rezultatów - sam wpadam często w tę pułapkę.

[chrurupek]

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Dziki_Nomad]

@serek_heterogenizowany: Znowu trollujesz, a wykopki biorą bez popity.

[Pioter_Polanski]

@serek_heterogenizowany: dobra sylwetka do zostania trapem i szybkiego wzbogacenia się ʕ•ᴥ•ʔ

[Xuzoun]

@serek_heterogenizowany: z taką talią możesz zostać femboyem

[ChamskoCytuje]

@serek_heterogenizowany: Co Ci będę czarował, przegrałeś na loterii genetycznej i wylosowało Ci najgorszy frame z możliwych. Żeby proporcje były bardziej męskie to musisz naprawdę d-----ć dużo masy. Spróbuj 2-3 miesiące poćwiczyć jakimkolwiek planem treningowym na wolnych ciężarach, dorzuć nadwyżkę kaloryczną i jeśli ci się to nie znudzi po tych 2 miesiącach to wjeżdżaj na pełnej na bombe i za rok już jakoś to będzie wygladalo ( ͡° ͜ʖ

[cosmin]

@serek_heterogenizowany
A Ty to chłop czy baba?

[c43amg]

@serek_heterogenizowany: Dziewczyno nie przejmuj się !

[Tanato]

@serek_heterogenizowany: Jesteś potomkiem Echnatona.

[R.....a]

@serek_heterogenizowany: masz figurę butelki po fancie, gratuluję

[przemo93c]

@serek_heterogenizowany: siłka białko kreatyna zrobi z Ciebie s--------a. Ale weź dodaj gainer bo jesteś ciężki przypadek xD

[30062018]

@serek_heterogenizowany: Zacznij jeść

[30062018]

Wysyłaj to spermiarzom a kupę hajsu zarobisz

[Flypho]

@serek_heterogenizowany
Masz lepsze wcięcie w talii niż masa kobiet xD.