[oiomek]

Rok różnicy 3 marca 2021 -> 3 marca 2022 87 kg (redukcja z 95) -> 68 kg.
#pokazforme #mirkokoksy #mikrokoksy #redukcja #dieta

[4833478]

@oiomek: Sama redukcja przez cały rok? Jaki wiek? Jakie makro w diecie przez ten czas?

[p.....n]

@oiomek: z normalnego miśka się zrobiła jakieś żylaste niewiadomoco

[JaktologinniepoprawnyWTF]

@oiomek: Fejk, inne majtki i zegarek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[JaTegoNiePowiedzialem]

@oiomek: jak tego dokonałeś piękny kawalerze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[piratestorm]

@oiomek: można wiedzieć jaki wzrost?

[Damianooo_421]

@oiomek Stary, na wykopie każdy kto ma zarys kaloryfera to sterydziarz.
Ile ty towaru wziąłeś? (－‸ლ)

[T.....d]

@oiomek

Dobra forma, ale z takim wzrostem nie masz u nich szans ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[g.....1]

@oiomek: naturalnie? Bo na pierwszej fotce jakbym widział siebie i chętnie poczytalbym więcej na temat tej przemiany :d

[PoteznyBogdan]

@piratestorm: po zdjęciu szczelam że około 178cm

[h.....s]

@PoteznyBogdan: raczej 168

[D.....a]

@oiomek: za #!$%@? nie natural xD w rok to nie wiem czy na bombie da rade taka sylwetke zrobic

[oiomek]

@DostalemBana: przyjrzyj się dobrze

[Damntrain]

@oiomek: przyznaj się co tam bierzesz

[HANTEK2]

@oiomek: da jakies info ile, co i jak czesto cwicztles.

[xUnf]

@oiomek: Na dupie jest jeszcze miejsce na igłę?

[ismenka]

@oiomek: Ta druga fotka z napinką jest wręcz karykaturalna… ( ಠ_ಠ)

W każdym razie przemiana szok, tylko nie wierzę, że w rok ;) Wspomaganko dobrze siadło.

[D.....a]

@oiomek: mordziaty przyglądam się i widzę pewnie 3 lata ćwiczeń i ostrą bombę XD nie mam nic do Ciebie ale to za ostry proges na rok

[Opornik]

@oiomek: timestamp or it didnt happen :P asdasd

[galopujacypasikonik]

@oiomek: dlaczego dajesz zdjęcia Chrisa Pratta? :( oszustwo

[z.....3]

@oiomek: No tak, tak, rok redukcji xD Z 25 Bf do jakis 8% a jednoczesnie biceps urosl z 30 do 50cm+. To pewnie te slynne 2g bialka na kg, proteinowe jogurty i raz w tygodniu basen i pilka z kolegami na orliku, a ja debil splity robie