[gyrosik]

Witajcie. Czy ktos z was cierpiał może na zapalenie rozcięgna podeszwowego? Proszę o rady jak to szybko wyleczyć. Byłem u fizjo na zabiegach, ale po wymasowaniu dalej to samo, biorę jakieś przeciwzapalne od tygodnia i też to powraca. Aktywność w ostatnich dniach jest żadna. Masuje stopę piłką i rozciągam mocno stopę i praktycznie nic nie przechodzi od blisko miesiąca. Proszę jeszcze o jakieś rady. Pozdrawiam
#medycyna #zdrowie #sport

[Kot_Faflun]

@gyrosik: mi pomogły namaczania w roztworze soli iwonickiej

[gyrosik]

@Kot_Faflun poważnie? Woda ciepła czy zimna?

[Kot_Faflun]

Ciepła woda. Po kilku dniach byla odczuwalna ulga, oczywiscie masaze i brak przeciazania konczyny nalezy utrzymywac.

[gyrosik]

@Kot_Faflun: Dziękuję Ci bardzo za informację, zaraz lecę do apteki to kupić. Nie ukrywam, że jak rozciągnę sobie podeszwę to nawet przez kilka chwil jej nie czuję i mogę chodzić bez bólu, ale później to boli dwa razy bardziej ;/

[Kot_Faflun]

@gyrosik: Mam nadzieje, ze to Ci pomoze

[ale-fruwa-kosmonauta]

@gyrosik: Bierzesz piłkę golfowa i rolujesz w każdej wolnej chwili

[gyrosik]

@ale-fruwa-kosmonauta kochany Panie, mam 3 piłki różnych rozmiarów i ciągle roluję choć zauważyłem że najlepiej jest mi masażu palcami i po okładzie lodem. Bardzo dziękuję za komentarz i zainteresowanie

[Ignacy_Loyola]

@gyrosik: I co? Przeszło?

[gyrosik]

@Ignacy_Loyola tak dziękuję, już dawno

[Ignacy_Loyola]

@gyrosik: Tylko piłki używaleś czy jeszcze czegoś?

[gyrosik]

@Ignacy_Loyola piłka trochę za duża mimo wszystko. Kupiłem sobie pistolet do masażu i najmniejszą końcówką masowałem okolice pięty. Z dnia na dzień przeszło

[Ignacy_Loyola]

@gyrosik: Moglbys pokazac ten pistolet i koncowke oraz miejsce gdzie masowales piete?

[gyrosik]

@Ignacy_Loyola: tak, to ten pistolet i tam jest 6 końcówek do wyboru. Masowałem całą stopę, a najbardziej miejsca gdzie czułem ból, czyli w okolicach pięty