Aktywne Wpisy
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Javert_012824_xKJgzsHKaU,q60.jpg)
Javert_012824 +165
Sytuacja z Lęborka. Kto według was jest winnym tego incydentu?
#wypadek #polskiedrogi #samochody #motoryzacja #prawo #prawojazdy
#wypadek #polskiedrogi #samochody #motoryzacja #prawo #prawojazdy
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1673345968GZxK0OPjIWnSbGrEjjeaNR,w150h100.jpg)
![](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Zaczytanaa_FraLUKBhxz,q60.jpg)
Zaczytanaa +51
Do jakiego kraju chcielibyście wyemigrować/urodzić się i dlaczego akurat tam? U mnie w sercu niezmiennie od kilku lat Islandia - brak upałów, czyste powietrze, piękne krajobrazy i kolor niebieski na fladze
przy 1974kcal (wiem, że dla jednych taki deficyt nie do pomyślenia, ale ja startuje z wagi 120kg przy 186cm)
jak będę jadł 2300-2500kcal to waga ani nie drgnie, przerabiałem to ;)
2 lata temu schudłem do 90kg właśnie na 1900kcal
1. nie przygotowałeś się do diety, proponuję najpierw zrobić jakiś research na yt czy nawet na wykopowych tagach o odchudzaniu jaki rozkład makro itd.
2. chcesz zbić szybko wagę niską kaloryką, która na 99% skończy się efektem jo-jo;
3. jeśli jechałeś na niskim tłuszczu i niskiej kaloryce przy ostatniej redukcji, to sobie hormony sytości i głodu rozregulowałeś i