[anonanonimowy321]

Chłop ma taką lamerską postawę od komputera, jeszcze wcześniej jakoś to starałem się pilnować i prosto siedzieć ale przez ostatni rok odpuściłem, znacznie się pogorszyło i wyglądam teraz jak złamas ehh
#przegryw

[rborder]

@anonanonimowy321: To jest prawie calkowicie odwracalne. Musiałbyś przez około 3 miesiące, codziennie, robić ćwiczenia na brzuch, i dolny trapezius. Lepiej 5 minut dziennie, ale dwa bądź trzy razy na dzień. Tu chodzi o wyćwiczenie układu nerwowego a nie super mięśnie. Systematyczność. Napnij brzuch, trzeba umieć odpowiednio i zobaczysz że sylwetka automatycznie Ci się poprawi.