[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Jakieś porady jak nie mieć wyrzutów po jedzeniu w święta? Strasznie boję się że się za bardzo zaleje podczas świąt, jem sporo i po każdym jedzeniu mam wyrzuty sumienia że tyle zjadłem, normalnie jem ok. 2300 kcal, teraz ok. 3500-400, jestem na powolnej masie (188/65), normalnie chodzę na siłownię 3x w tygodniu i 2-3x jeżdżę rowerem po 2-3h, w te dni robię w domu trening z hantami i gumami, 2h jazdy rowerem na dworze i ok. 2h rowerem stacjonarnym.
#odchudzanie #silownia #mikrokoksy #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #61c776270ed247000a91e65d
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł. Wesprzyj projekt

[cynamonowazaslona]

@AnonimoweMirkoWyznania: psychoza jakaś albo trollujesz, nic Ci nie będzie, ewentualnie mniej jedz.

[r4do5]

@AnonimoweMirkoWyznania: rob przez swieta treningi silowe codziennie, taka ilosc kalorii moze przyspieszy regeneracje a kilka dni swinskiej masy ci nie zaszkodzi.

[Catmmando]

@AnonimoweMirkoWyznania: #!$%@? ciężaru

[misioneos]

@AnonimoweMirkoWyznania: 188/65 xD, słaby bait albo wyglądasz jak więzień z Auschwitz, ja przy 181/70 jestem chuchro xD

[Dej_mi]

@AnonimoweMirkoWyznania: jak będzie coś sensownego to chcę przeczytać bo mam ten sam problem przy podobnej wadze
Wolajcie

[Beniek00]

Zjedz i 6 tys dziennie, dobrze Ci zrobi

[Emulsja]

@AnonimoweMirkoWyznania: To nie jedz. Kto Ci każe

[M.....i]

@AnonimoweMirkoWyznania: nie przesadzaj, najwyżej o tydzień później jakiś osiąg będzie

[prolol]

@AnonimoweMirkoWyznania: skoro jesteś na lekkiej masie, to nawet lepiej #!$%@?ć więcej kalorii czasem, z tej nadwyżki będziesz miał może 0,5kg, czyli to jest kwestia może dwóch tygodni, jeśli ci to przeszkadza, to przejdź na tydzień/dwa na zero kaloryczne i będzie git.
i jeśli masz takie problemy, to radziłbym udać się do psychologa, albo do psychoditetyka