[Zoltafik]

Mam w lodówce skyr pitny truskawkowy. Czy on jest "wskazany" do wypicia jakiś czas po bieganiu gdy jestem na redukcji?

#bieganie #dieta

[Gmeras]

@Zoltafik tylko naturalny ten ma zapewne dużą dawkę cukru zweryfikuj na opakowaniu

[Zoltafik]

@Gmeras:

[red7000]

@Zoltafik: potężna ilość cukru, zniszczy twoje przyrosty!!!

( ͡° ͜ʖ ͡°)

[cynamonowazaslona]

@Zoltafik: generalnie jak chcesz schudnąć to głównie zwróć uwagę na deficyt kaloryczny, a po treningu warto zjeść normalny pełnowartościowy posiłek. Jak nie możesz to dorzuć jakieś wafle ryżowe, czy coś żebyś nie był głodny

[Gmeras]

@Zoltafik @red7000 niby tylko 9 gramów około 2 łyżeczek, to daje około 50 kcal na 100ml jeśli tylko spożywany w tym produkcie nic się nie stanie a co z innymi w innych posiłkach? Na dzień nie powinno się przekroczyć 10-12 łyżeczek cukru. Naturalny też jest bardzo dobry ( ͡º ͜ʖ͡º)

[noe44]

@Gmeras: @Zoltafik:
Pomnóż razy 3.
9 gramów w 100gramach produktu.
Opakowanie 330. Dodaja cukru zeby smaczniejsze było... Oszukujo nas co chwila

[Gmeras]

@noe44 napisałem w 100 ml ( ͡º ͜ʖ͡º)

[noe44]

@Gmeras: wybacz, rozpedzilem się. Tak czy owak warto to podkreślić. Wiele osob nie zwarca uwagi.

[Tigermass]

@Zoltafik: generalnie to na redukcji chodzi o deficyt kaloryczny. Jak spożyłeś danego dnia 1000kcal za malo to wypicie takich trzech po treningu Ci nie zaszkodzi.

[Anty_Chryst]

@Zoltafik: jest lepszy skyr w lidlu, też z Piątnicy, też smakowy ale ma więcej białka i jest tańszy. Generalnie git jest bo daje dużo białka a to jest przydatne by odbudować mięśnie po treningu