[karollq]

Co zrobić, aby być w dobrej formie jak się ćwiczyć nie może, a się lubi jeść?

Kiedyś byłam fajną dupą, teraz wszystko schodzi na psy.

Macie moralny obowiązek mi pomóc xD Świat będzie lepszy o jeden pasztet mniej. Eh

#mirkokoksy #silownia #dieta #odchudzanie

[KarmazynowyAstrofizyk]

@karollq: czemu się nie może ćwiczyć? Jak masz coś uszkodzone, to dużo aktywności odpada.

[Defined]

@karollq: Liczyć kalorie, każdą którą się wkłada do ust. Więcej chodzić, pić wodę zamiast napojów słodzonych. Jeść mniej

[Karoleer]

@karollq: pilnowac kcal, zwiekszyc aktywnosc. skoro nie mozesz trenowac silowo, to spaceruj. zamiast jezdzic winda, laz po schodach. zamiast parkowac pod sklepem, zaparkuj na koncu parkingu etc. takie drobne zmiany potrafia sporo zmienic na dluzsza mete.

[bareron]

@karollq: dlaczego ćwiczyć nie można?

[karollq]

@KarmazynowyAstrofizyk: operację miałam i do końca roku nie mogę :( Pójdę na siłownię jak każdy dzban "postanowienie noworoczne"

[KarmazynowyAstrofizyk]

@karollq: to na razie dieta, sauny i ewentualnie bieżnia, taniec też odpada?

[TakiTaki]

@karollq jeśli nie możesz ćwiczyć, pozostaje odpowiednia dieta.

[karollq]

@KarmazynowyAstrofizyk: sauna i diety odpadają. Pozostaje jedzonko do eliminacji :(

[karollq]

@WitoldPokahontaz: Co ja mam 60 lat, aby tłuszcz odsysać ? Chcesz kopa na potylicę gnoju xd ?

[karollq]

@WitoldPokahontaz: Lepiej się w Poznaniu nie pokazuj, bo masz przeebane ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[karollq]

@WitoldPokahontaz: Jutro Posnania o 14 i Cię wyjaśniam ᕦ(òóˇ)ᕤ

[qlink]

@karollq: najważniejsza rzecz - wyeliminować z diety cukier, w każdej postaci, choć oczywiście najlepiej zacząć od słodyczy i słodzonych napojów (w tym słodzonej herbaty). Do tego codziennie spacer godzinka, szybkim krokiem. Waga błyskawicznie zacznie spadać sama ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Gadka o bilansie kalorycznym to niestety szkodliwy mit. Najważniejsze jest CO się je.

[h.....s]

@karollq: nie ma czegos takiego jak "nie moge cwiczyc". Idziesz do fizjoterapeuty, mowisz mu jaka operacje mialas, jak masz jakies zdjecia/opisy to tez mu dajesz, mowisz ze chcesz pozostac aktywna i on Ci mowi co mozesz (albo wrecz powinnas) cwiczyc.
Chirurdzy czesto pieprza bzdury i zakazuja ruchu pacjentom, podczas gdy odpowiednio dobrany ruch nie tylko pozwala zachowac forme ale przyspiesza i przyspiesza powrot do zdrowia.

[Saprofit]

@qlink: pierodlisz głupoty straszne. Bilans kaloryczny jest podstawą. Termodynamiki nie oszukasz. To, że można nie liczyć kalorii i po prostu jeść mniej i bez syfu może oczywiście spowodować utrzymywanie deficytu kalorycznego, ale nie musi

[snnop93]

@karollq IF