Słuchajcie, po paru shotach zadeklarowałam, ze będę biec w biegu xD Dystans to 14km, mam 3 tygodnie na zrobienie formy. Na co dzień nie biegam nic xD czy jest jakakolwiek szansa ze ukończę ten bieg jeśli zacznę treningi teraz, kilka razy w tygodniu? XD #kiciochpyta #bieganie
@muguet: dlaczego? ostatecznie mogę przejść ten dystans częściowo - podobno nie ma limitów czasowych. W sensie tak naprawde z czystej ciekawości pytam dlaczego, to nie jakieś butne założenie, ze ha co ja nie pobiegnę? Potrzymaj mi piwo :D
@szalony_kazachstan to jest całkiem dużo na pierwszy bieg, chociaż sam biegłem 10km po 1,5 tygodnia jakiegoś prostego treningu ale udało się ukończyć, biegnij swoim tempem żeby się nie zajechać bo to będzie ponad godzina biegu, trening to bardziej bym proponował też typowo się przebiec w jednym tempie i w trakcie próbuj buty w jakich najlepiej komfortowo będziesz biec bo jak weźmiesz byle jakie to później będziesz w klapkach zasuwać
@szalony_kazachstan: Jak chcesz sobie zniszczyć zdrowie dla głupiego zakładu, to nikt Ci nie zabroni, ale jeśli Ci szkoda kolan i chcesz ich jeszcze kiedyś użyć, to nie rób tego
@szalony_kazachstan: bez formy 4km to ledwo skończysz a jeszcze na końcu będziesz ledwo żyła. Po 3 tygodniach to maks 6 km pobiegniesz ledwo ledwo, a to jest jakaś godzina trasy szybkim chodem. Przy 14km to pobiegniesz maks 6, będziesz przez 40 minut się zbierała, a kolejną godzinę będziesz się wlekła do mety :D
@szalony_kazachstan: Podstawowym pytaniem powinno być jak kondycyjnie wyglądasz? Jeśli coś wcześniej trenowałaś (niekoniecznie bieganie) to jest szansa ze zrobisz ten bieg z problemami, ale zrobisz. Chociaż i tak bym nie ryzykował bo na pewno nie masz dobrych butów, więc obciążysz mocno kolana a dla zdrowia to nic dobrego.
@szalony_kazachstan: Biegałaś kiedyś? Jeśli nigdy nic, zero, null to może być ciężko, ale w 3 tyg dasz radę potrenować (3x trening w tygodniu) Idź dzisiaj zrób 2km-3km biegiem (pewnie 20min wyjdzie) Za dwa dni w zależności od zakwasów lecisz tyle samo kolejne 2 dni + 2-3km (35min) kolejne: tyle samo (5-6km) następnie: +2-3km (10km) w godzinę Zostają jeszcze 4 treningi z czego na dwóch zwiększasz dystans, zatem lekko zrobisz 14km, ale
#kiciochpyta #bieganie
@szalony_kazachstan: ubierz sie, wyjdz z domu i przebiegnij 2km, ale faktycznie przebiegnij, wroc tu i zdaj relacje jak bylo.
Wtedy bedzie mozna cos wiecej powiedziec.
@muguet: zdrowie sobie zniszczy bo młoda, prawdopodobnie zdrowa osoba przebiegnie 14km XD
Idź dzisiaj zrób 2km-3km biegiem (pewnie 20min wyjdzie)
Za dwa dni w zależności od zakwasów lecisz tyle samo
kolejne 2 dni + 2-3km (35min)
kolejne: tyle samo (5-6km)
następnie: +2-3km (10km) w godzinę
Zostają jeszcze 4 treningi z czego na dwóch zwiększasz dystans, zatem lekko zrobisz 14km, ale