[alverini]

pisze ostatnio z laska z tindera, jeszcze sie nie widzielismy. napisała mi że lubi wysokich facetów z lekkim zarysem mięśni. Ja powiedzialem, że spoko, bo mam 178 i delikatne mięśnie, a ona za przykład dała mi zdjęcie tego kolesia XD Przeciez widać że koles chodzi na basen czy inna siłownie ze 3 razy w tygodniu, co mogę zrobić żeby tak wyglądać w szybkim czasie? jesteśmy umowieni na piątek
#przegryw #mikrokoksy

[paczelok]

@alverini: ćwiczyć regularnie

[A.....l]

@alverini: Widać że coś tam ćwiczy, jakieś 10 pompek 2x w tygodniu i rundka z zakupami na 3 pietro co weekend.

[S.....e]

@alverini: mocno się naprezac przy sraniu

[FeC7800]

@alverini tak wyglądać nie będziesz nigdy, on jak był mały wpadł do zbiornika z puddingiem valio

[Willk]

@alverini: Przede wszystkim zacząć brać sterydy. Nie osiągniesz czegoś takiego na sucho - mówi to gość trenujący 10 lat. Zobacz sobie jak wygląda #banot to jes efekt który możesz osiągnąć naturalnie - nic ponad to.

[Hershel]

Zobacz sobie jak wygląda #banot to jes efekt który możesz osiągnąć naturalnie - nic ponad to.

@Willk: xD Przecież banot nie ćwiczy siłowo

[Willk]

@Hershel: Nie ? To czego potrzebujesz do wykonania 40 podciągnięć na drążku ? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wydolności tlenowej ?

[Hershel]

@Willk: Treningu wytrzymałościowego ¯\_(ツ)_/¯ Jak można podać za przykład limitu naturalnej sylwetki kogoś kto nigdy nie ćwiczył pod sylwetkę i utrzymuje 70kg wagi? Druga sprawa, że z tego co pamiętam jego rekord to 32 podciągnięcia a to spora różnica

[Willk]

Bo to nie ma znaczenia czy robisz podciągnięcia na drążku czy ściągasz drążek na maszynie. Nie ma znaczenia czy wyciskasz na płaskiej czy lecisz z deepami na poręczach. Między innymi z tego powodu PROFESJONALNI kulturyści doradzają Ci żebyś skupił się na ćwiczeniach złożonych bez izolacji :) Jeżeli 40 podciągnięć to dla Ciebie wytrzymałość to chyba byłeś notorycznie zwalniany z WFu. Jeżeli masz jeszcze jakieś obiekcje jest kilka filmów na ich kanale na

[W.....t]

@alverini: ale on ma ryj straszny.

[Hershel]

Jeżeli masz jeszcze jakieś obiekcje jest kilka filmów na ich kanale na których mówią otwarcie że bili temat.

Ja nie piszę o tym czy biorą czy nie biorą, ja tylko stwierdzam, że #!$%@? jak potłuczony. Żaden 70kg tenisista, piłkarz, pływak ani wspinacz nie jest wyznacznikiem limitu zbudowania naturalnej sylwetki. Nawet wieloletni trójboiści, którzy przechodzą na kulturystykę przez lata poprawiają swoją sylwetkę.

Bo to nie ma znaczenia czy robisz podciągnięcia na drążku czy

[peasoup]

Nie ma za co

[Willk]

@Hershel: Ale to co robi banot to jest trening siłowy mordko :) Frank Moderano też nie uprawia treningu siłowego ? Cała kalistenika to co to jest jeśli nie trening siłowy ? Okej może źle to określiłem banot nie jest wyznacznikiem bo każdy organizm jest inny. Ale owca i cała reszta bandy tym bardziej. Równie dobrze możesz go porównywać do Sebastiana Kota czy Gaspariego. Z tymi boistami to też sobie w stopę

[czup]

@Willk: Banot już ważył 80 kg, ale zgubił masę do 70, bo mu przeszkadzała we wspinaniu więc to nie jest jego maks sylwetkowy ;)

[Willk]

@czup: Tak czy inaczej to co widzimy na zdjęciu to koks w czystej postaci i nikt bez sterydów się do tego nawet nie zbliży. Gadaj zdrów i wkręcaj innym.

[Hershel]

@Willk: Jak ty nawet nie odróżniasz dwuboju od trójboju to o czym my dyskutujemy :DDD Kalistenika to bardzo szeroka dyscyplina i ma wiele odłamów - freestyle, power, street lifting, elementy statyczne, dynamiczne, itd. Sam banot też nie jest kalistenikiem tylko wspinaczem, robi jedynie elementy kalisteniki typowo pod wspinanie - ścisk, siłę chwytu, przedramion, bicepsów, zwisy na rękach, wytrzymałość, podciągania i to właściwie tyle.

[czup]

@Willk: Ja się tylko odniosłem do #!$%@?, że Banot obecnie jest w szczycie formy i 70 kilo to maks jaki można osiągnąć xD. Więc proszę nie wkładaj mi w usta słów, że Owca z wk jest naturalem xD

[Willk]

@Hershel: Sory znaFFco, kajam się przed Twym obliczem :D Tylko gdzie ja niby pomyliłem dwubój z trójbojem ? napisałem wyraźnie BOistami bez jakiegokolwiek przedrostka. Rozumiem że według Ciebie to co robi banot to też nie jest trening siłowy ? :) Bo to cały czas staracie mi się udowodnić. Na pewno nie jest to trening z wolnym ciężarem, ale zdecydowanie siłowy :)

[Willk]

@czup: Ale gdzie ja napisałem że banot i dalej nie ? Naprawdę muszę jak dzieciaka wziąć za rękę i pokazać że chodzi o przykład - Bo to 100% natural a Owca towarobijca.