[Gmeras]

Jeszcze 5 miesięcy temu przebiec 300 metrów z moją wagą 104kg objawiło by się palpitacja serca, zadyszką I tygodniowymi zakwasami. Dziś na spokojnie przebiegłem 6km, dla jednych mało dla mnie bardzo dużo ( ͡º ͜ʖ͡º) #zagrubo2021

[piotrek_szalik]

@Gmeras: tempo bardzo fajne jak na nowicjusza, trzymaj tak dalej a niebawem będziesz biegał 8-10 km na lajcie, wytrwałości!

[robertoson]

@Gmeras oby tak dalej. Ja zaczynałem od 110 kg spadłem do 90 kg. Zacząłem biegać w 2017 roku w styczniu, a we wrześniu przebiegłem maraton. Co prawda w 6 godzin ale jednak.

[A.....a]

Nie bardzo widzę, jak może to sprawiać przyjemność.

@Nordri: Nie może.

@Gmeras: Ten rower ci ukradli? Kup sobie nowy, a stawy na starość będą ci wdzięczne.

[rejdiol]

@Gmeras: Szacun, zdążyłeś jeszcze przed pożarem w Stanicy, skąd mogły nad Gliwice przylecieć trujące opary i dym. https://www.radio90.pl/duzy-pozar-w-stanicy-w-zakladzie-w-ktorym-produkowane-sa-opakowania-foliowe.html

[kofie]

@Gmeras: a wystarczylo jesc same fastfoody to nie dosc ze bys schudl to jeszcze bys zyl dluzej #pdk

[wazywarzywa]

@Gmeras: niezłe tempo! Myślę, że jak trochę zwolnisz to spokojnie możesz zwiększyć dystans o 2-3 km :)

[matszym]

@Gmeras: Jedziesz Mordoooo, nie ma poddawania się! Uszanowanko!

[warius]

@Gmeras: 5:48 AM? Daj Pan spokój.

[Sholder]

@Gmeras maly krok dla człowieka, ale dla karła normalny

[kaspe]

@bary94pl: kolana najczęściej są obciążone od źle pracujących bioder, więc może warto to skontrolować z fizjoterapeutą. Nic Ci w biodrach nie przeskakuje? Mi dosyć często blokuje się staw krzyżowo biodrowy i on mi najbardziej rozwala bieganie, bo po 8 km zaczyna boleć i od razu kolana dostają łupnia.

[DarkSajt]

@Gmeras: Brawo Panie Mirku! Dalszego progresu :3

[WykopCzyZakopOtoJestPytanie]

@Gmeras: Elegancko! Jedna uwaga, biegasz za szybko, chyba że robiłeś jakiś test. Trening powinien opierać się na wolnych długich wybieganiach. Ja 10km biegam poniżej 45minut, a biegam tempem koło 6:00 jak idę na trening.

[BajerOp]

@Gmeras: Gratuluje, ale moj ojciec po podobnym czasie i startując z podobnej wagi przebiegł pół maraton

@Hrabia_Horeszko: a matka?

[swinkapepa]

Brawo (ʘ‿ʘ) ja osobiście nienawidzę biegać dlatego tymbardziej podziwiam, oby tak dalej Mirek

[kukurydza]

@Gmeras świetnie i nie zrażaj się . Ja osobiście to znam z własnego podwórka . Rób dalej co sprawia ci frajdę ,powodzenia .

[tojapaweu]

@Gmeras: Szanuje za średnia

[tekon]

@Gmeras: ładnie! I to jaki czas masz! (ʘ‿ʘ) gratulacje!

[J.....e]

@Gmeras: jaka appka?