[Gmeras]

Jeszcze 5 miesięcy temu przebiec 300 metrów z moją wagą 104kg objawiło by się palpitacja serca, zadyszką I tygodniowymi zakwasami. Dziś na spokojnie przebiegłem 6km, dla jednych mało dla mnie bardzo dużo ( ͡º ͜ʖ͡º) #zagrubo2021

[Blu3skY]

@Gmeras: Piotrze, gratulacje całkiem spoko tempo. To teraz pora na dyszkę.

A jak serducho i tętno?

Szanuję, popieram i pozdrawiam!

[Gmeras]

@Blu3skY tetno wyższe jest na początku tak do 2 km później tak jakby się uspokajało . Mi band 6 pokazuje średnio 168

[Blu3skY]

@Gmeras: to w porządku.

Ja kiedys biegałem na czas ale zmieniłem strategie i biegam na tętno.

Lepiej się wtedy czuję, a czasy robią się stopniowo "same"... zakladam sobie np. żeby nie przekraczać 165 i polecam takie podejście

[Wibrujacycymbalek]

@Gmeras: Gratuluję. Dbaj o stawy i o prawidłowe rozciąganko. Łatwo się uszkodzić wbrew pozorom. Miłego wieczoru i pysznej kawusi życzę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Hrabia_Horeszko]

@Gluptaki: No właściwie to nie... tyle co sport uprawiał w szkole średniej jak większość młodzieży

[Twinkle]

@Gmeras: Brawo!