Aktywne Wpisy
ATAT-2 +159
Oj Aleksandra K aka Grażynka aka partnerka Buddy też w areszcie.
Coś mi się zdaje, że się tam nie odnajdzie. Jakbym miał typować kogoś na sypanie to zacząłbym od niej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#budda
Coś mi się zdaje, że się tam nie odnajdzie. Jakbym miał typować kogoś na sypanie to zacząłbym od niej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#budda
gejuszmapkt +202
#grubaimanlet
xd
xd
#mikrokoksy
Komentarz usunięty przez moderatora
Mnie niestety było bardzo ale to bardzo źle na Keto.
Komentarz usunięty przez autora
Nie ma znaczenia czy keto czy czy co innego. Chcesz zrec wegle, to zryj. Chudnie sie od deficytu.
Duzo ludzi ja poleca, bo stosunkowo szybko tracisz wode, tak samo zresza na lowcarb. Koniec koncow schudniesz tyle samo zarowno siedzac na umiarkowanej diecie jak i low carbie czy keto. To co mi sie podoba, to wlasnie energetyczny kick, ktory przychodzi po jakims czasie. Aktywnosci wydolnosciowe typu cardio wciaz mecza, ale trening silowny po nazarciu sie tluszczykiem wchodzi jak FBI o 6
magiczne rzeczy w każdej diecie:
- deficyt
- reżim
- zmiana z gorszego na lepsze (zwykle), lub po prostu zmiana warunkująca rozwój,
@albis1o2: myślenie
U mnie był wyraźny spadek siły spowodowany brakiem węgli.
Z plusów to brak uczucia głodu i brak możliwości podjadania chipsów itp.
No i tak jak pisali wcześniej, magii tam nie ma, musisz być na deficycie żeby gubić tłuszcz.
Polecam dla grubasów którzy chcą schudnąć bo trzeba wyrobić sobie nawyk patrzenia na etykiety jakie produkt ma makro no i odpada automatycznie większość fast foodów,
Stabilny poziom energii, brak napadów głodu, jak się zaadaptujesz to dwa posiłki dziennie czy omad wychodzi sam z siebie.
Na początku spadek formy jest dramatyczny ale później imo wraca do normy, chyba że masz mega ciśnienie na wyniki - to nie wiem (ale są też różne odmiany, można ładować węgle około treningowo jak ktoś potrzebuje).
@albis1o2: nie ma żadnej magii, jesteś w deficycie energetycznym to chudniesz i tyle.
Wg mnie to tylko niepotrzebne utrudnianie sobie życia.
Komentarz usunięty przez moderatora