[HuierP10]

Dlaczego bardzo dużo osób na wszelkich forach się tak sra o trening nóg? Często spotyka się komentarze typu "ćwiczymy całe ciało bez treningu nóg trening nie ma sensu" skąd to przekonanie?
#mikrokoksy #silownia

[dsomgi00]

@HuierP10:

[vizori]

@HuierP10: Bo nóg nie ćwiczą tylko #!$%@? i inwalidzi

[HuierP10]

@vizori: No ale dlaczego xD jakie znaczenie w treningu mają nogi gdy w dupie się ma jakieś totale i ile kg się weźmie w przysiadach i ciągach

[HuierP10]

@Paczelokinka: Pytam poważnie serio

[Koronanona]

@HuierP10: największe objętościowo grupy mięśni mają największy wpływ na regulacje hormonalna organizmu przy wzmożonym wysiłku i obciążeniu

[NaChuiMiTaCHata]

@HuierP10: Bo będziesz wyglądać jak nieproporcjonalne gówno

[HuierP10]

@Koronanona: I to jest poprawna odpowiedź ale czy to wpływa jakoś zauważalnie? Ja nogi czasem ćwicze ale w sumie zastanawiam się trochę po #!$%@? xD

[h.....s]

@HuierP10 bo zbudowany korpus na cienkich / sflaczalych nozkach i z plaska dupa wyglada komicznie?

[HuierP10]

@NaChuiMiTaCHata: No tak nie do końca, nie każdy ma nogi jak patyki

[M.....7]

Bo typek z #!$%@? bicepsem, dopracowana obrecza barkowa, pieknym wcieciem w talii i szczudlowatymi nozkami wzbudza co najwyzej smiech. Ani to silne (bo moc przy wielu bojach/w pracy/na macie idzie z nog) ani to ladne.

Beka z bocianow zawsze i wszedzie.

[HuierP10]

@Paczelokinka: Pytam tylko dlaczego na nogi na każdym forum jest kładziony taki nacisk że ooo przysiady takie fajne

[psposki]

największe objętościowo grupy mięśni mają największy wpływ na regulacje hormonalna organizmu przy wzmożonym wysiłku i obciążeniu

@Koronanona: broscience

[HuierP10]

@Makak87: No ale nie każdy ma giga chude nóżki a to że siła ciosu idzie z nóg to fakt niezaprzeczalny

[HuierP10]

@hesuss: No a jeżeli nogi nie są cienkie i sflaczałe?

[Koronanona]

@HuierP10: ja tam się nie znam, słyszałem że mocno wpływa na produkcję testosteronu i ogólna gospodarkę przyswajanymi wartościami odżywczymi. Wszystkie byki które znam ćwiczą nogi mocno z obciążeniem chociaż raz w tygodniu.

@Paczelokinka: największe mięśnie to grupa pośladkowych, dwugłowy i czteroglowy uda.

[h.....s]

@HuierP10 sa, tylko tego nie widzisz. Na pierwszy rzut oka widac dysproporcje u osob ktore nie robia nog. A o dupie mozesz zapomniec, sama nie urosnie.

A przysiady sa zajebiste bo sa cwiczenuem globalnym i wzmacniaja cale cialo, tak samo jak ciagi - ani jedne ani drugie nie sa cwiczeniem typowo na nogi.

[laventel]

@HuierP10 Ogólnie się nie znam ale nie trenowanie całego ciała na siłowni jest bez sensu? To tak jakbym powiedziała że nie będę robić klaty czy pleców bo zależy mi na ładnej dupie XD