Aktywne Wpisy
![donfallo](https://wykop.pl/cdn/c3397992/donfallo_eaXK4VynY9,q60.jpg)
donfallo +91
![donfallo](https://wykop.pl/cdn/c3201142/48edad036cddc81ab7e993f614efc342904e997e4534afe81b50c86d88cb1b68,w150.png?author=donfallo&auth=11828184e8c02196e139d2b94029e763)
źródło: 1000000004
Pobierz![dziobnij2](https://wykop.pl/cdn/c0834752/62107fb9e5f6196d443ee50fc815382768f20a6122d5b83cb3c323a3ac1b84d5,q60.jpg)
dziobnij2 +18
Dzisiaj mija 39 dni jak chodzę z buta do maka i nie biorę żadnego jedzenia. Zamawiam tylko kawę albo herbatę i czytam wykop.
#przegryw #przegrywpo30tce
#przegryw #przegrywpo30tce
Po miesiącu odchudzania złamałam zasady i zjadłam pizzę margaritę 32cm...(problemy pierwszego świata) Z tego co wyczytałam, to taka pizza ma od 2,500 do 3,500kcal, no ale już za późno. I teraz moje pytanie brzmi: czy jeśli jutro zrobię sobie jednodniowy post, to wszystko się wyrówna? Co mam teraz zrobić? Na razie po miesiącu schudłam 5kg (jem 1600kcal dziennie) i jestem załamana swoim zachowaniem, chcę to uratować jakoś, bo tydzień się dopiero zaczął.
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem #zagrubo2021
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #608ff6055a0849000ad36766
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: karmelkowa
Roczny koszt utrzymania Anonimowych Mirko Wyznań wynosi 235zł. Wesprzyj projekt
I dla swojego zdrowi psychicznego jak najbardziej wskazane jest zrobić sobie raz w miesiąc taki cheat meal czy tam cheat day.
Mam nadzieję, że te kalorie wyliczyłaś, a niensywkerzials, że jem 1600 kcla i tyle.
A jak już tak bardzo chcesz się trzymać kcal to licz je sobie w cyklach tygodniowych, czyli twoje 1600 x 7 = 11200 kcal na tydzień.
A dla świętego spokoju polecam ci dorzucić sobie ze 3 dni dłuższego spaceru, a nie zmieniać nic z kaloriami, na pewno nie zaszkodzi.