Aktywne Wpisy
![3x32](https://wykop.pl/cdn/c3397992/3x32_kUVPpgTYf4,q60.jpg)
3x32 +47
![3x32 - to tak ma być czy fachowiec mi zj*bał dach? #kiciochpyta #budownictwo #budowad...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/fea4085ad76c77704e40d55cefd2166c195cb7d96b1438af5bd6cf23e9d72171,w150.jpg?author=3x32&auth=1cdcf1a63cd1022568a86c1efc194a2d)
źródło: temp_file5284641676081550466
Pobierz![Linnior88](https://wykop.pl/cdn/c0834752/115a0acd6a4a776adbba118c615bf5b76e41f001f0cc5c3008ee04c295619b8a,q60.png)
Linnior88 +9
Jak sobie radzicie z bardzo niskim poczuciem własnej wartosci ? Ostatnio zaczęłam się łapac na tym że się czuje gorsza od dosłownie wszystkich mimo, że nie pije nie palę , mam jakies tam hobby jak gotowanie, czytanie książek, spoko pracę
A mimo tego ciągle się czuje jak jakiś śmieć
Ból istnienia rozrywa mi dupę , czasem mam wrażenie że nie mam prawa chodzic po jednej ulicy z innymi ludźmi
A mimo tego ciągle się czuje jak jakiś śmieć
Ból istnienia rozrywa mi dupę , czasem mam wrażenie że nie mam prawa chodzic po jednej ulicy z innymi ludźmi
![Linnior88 - Jak sobie radzicie z bardzo niskim poczuciem własnej wartosci ? Ostatnio...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/cb3f063e8e7c308de12d3187121e13658543ae244617ef71bc95221732ddc517,w150.png)
źródło: 11efa29b92c10596c8bb4bbdf9f41853c6aa8e83a1152c205c099d9736e15c81
Pobierz
Tutaj ~8tygodni temu 254kg x 1 (190kg na sztandze + 64kg z łańcuchów)
https://www.youtube.com/watch?v=USuMIUrUUug
Trudne ćwiczenie jak dla mnie, bo moje wyciskanie jest słabe, w górnej połowie, górnej 1/3 wyciskania. A to ćwiczenie wymusza ode mnie start tuż pod sticky pointem, uniemożliwia dynamiczny, szybki start, i z każdym podniesionym centymetrem sztanga waży coraz więcej, co wymusza po prostu niesamowity grind i walkę żeby to wycisnąć.
Dodane 5kg oraz lepsza forma niż 8 tygodni temu, mówi mi że ten czas został sumiennie przepracowany, i idę w dobrym kierunku :)
Dzisiaj jako główną asystę wziąłem sobie raw 5board 3RM, doszedłem do 250kg x 2 i po prostu zabrakło już gazu :P Wysiadły absolutnie tricepsy.
#silownia #sport #mirkokoksy #mikrokoksy #strongaf #pokazforme
@Travva: Dla siebie :) Zawody kiedyś.
@tochybaananas: @brere: W swoim czasie, to znaczy jak ogarnę parę pozostałych spraw no i wejdę w końcu na bombę, żeby móc rywalizować na równych zasadach z innymi.
@smok_bozy: A to różnie :) Zależy od dnia, ale na główne serie przeważnie wybieram pojedynczy jakiś ulubiony utwór.
@tochybaananas: będzie 907,5kg licząc najlepsze boje :)