[LipaStraszna]

Wiem, że to niewiele, ale walczę z otyłością i taki wynik mnie cieszy, bo przez ostatnie lata zero aktywności. Wcześniej chodziłem na basen, ale teraz zamknięte, wiec lipa :( Kupiłem niedawno #rower i to moja druga wyprawa :)

[Cyfranek]

@LipaStraszna: każdy kilometr dobry!

[Jabco]

@LipaStraszna: powodzenia Mirek! Tylko nie ufaj tym spalonym kcal, bo to klamie i to bardzo:d

[kasin]

@LipaStraszna Brawo! Małymi trasami do celu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[donmateok]

@LipaStraszna Ruch to zdrowie :) ważne, że się wyszło na ten rower albo dowolną aktywność fizyczną. Jeżeli chodzi o rower to warto zainwestować w dobre siodełko albo/i spodenki rowerowe z wstawką. No i w miarę dobra pozycja na rowerze, żeby się nie zrazić i sobie nie zaszkodzić.

[j.....k]

@LipaStraszna: gratki za ruszenie się z kanapy! Początek jest najgorszy, potem już z górki

[Azaajaszz]

@LipaStraszna: Najs Mirku! Najgorzej zacząć potem już z górki i nawet się nie obejrzysz jak przejedziesz pierwszą setę! Najważniejsze to wyznaczać sobie fajne, urozmaicone, dobrane pod możliwości trasy i zamiast męczących treningów będziesz miał fajne przygody. Pozdro!

[FoxX21]

@LipaStraszna mogę wiedzieć co to za appka?

[N.....y]

@FoxX21:to z Apple Watcha trening zarejestrowany

[FoxX21]

@Nie_znany dziękuję za informację

[TheSjz3]

@LipaStraszna: tylko czekać aż wrzucisz ss z pierwszą setką, ważne żeby nie rezygnować

[Draakul]

@LipaStraszna powodzenia! Nie od razu Rzym zbudowano, bedzie coraz lepiej ( ͡º ͜ʖ͡º)

[MegaZU0]

@TheSjz3: https://www.wykop.pl/wpis/51524749/dzien-69-%CA%96-lipastraszna/
@LipaStraszna: ważna jest aktywność fizyczna, ale lepiej stawiać na dobre nawyki żywieniowe. Czasami warto zjeść karkówkę z grilla ale z umiarem, warto dołożyć grillowanych warzyw.

[diarrhoea]

@LipaStraszna
Też pierwszy ruch zaczynałem od roweru i fajne jest to, że progres idzie dość szybko. Warto po prostu jeździć i kondycja "sama" się poprawia :)

[tolstyy00]

@LipaStraszna: miras! dajesz, nie przestajesz ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[LipaStraszna]

@FoxX21: @Nie_znany: dokładnie tak, Apple Watch :)
@MegaZU0: @TheSjz3: No u mnie to ta pierwsza setka będzie drugi raz niestety. Miałem 7 miesięcy temu 99 czy 98, ale dałem d--y i wróciłem do wagi początkowej. To moje drugie podejście i tym razem ostatnie mam nadzieję. Zaczynałem ze 112, dzisiaj 106.

[LipaStraszna]

Dzięki wszystkim za dobre słowo. Jak coś to mam swój tag lipastraszna, gdzie co tydzień melduję postęp w zrzucaniu wagi ;)

@Cyfranek: @Jabco: @kasin: @donmateok: @johnweak: @Azaajaszz: @Draakul: @diarrhoea: @tolstyy00:

[tolstyy00]

@LipaStraszna: a nawet pozwoliłem sobie śledzić ( ͡° ͜ʖ ͡°). krok po kroku trzeba, to nie jest sprint, a raczej życiowy maraton, by trzymać formę i dbać o zdrowie :)

[sortris]

@LipaStraszna to strava?

[LipaStraszna]

@sortris: strava?

[sortris]

@LipaStraszna jaka to apka?