Aktywne Wpisy
![Nooleus](https://wykop.pl/cdn/c0834752/2b94d77a5aa4de7fd22e595235a8f30f18baa120cae619bba4789d9a02f6b2bb,q60.png)
Nooleus +65
Ide na autobus, ktoś #!$%@?ł gitare xD. Sprawna, wracam do domu z nią i teraz pytam mame czy mnie podwiezie do szkoły xD
![Nooleus - Ide na autobus, ktoś #!$%@?ł gitare xD. Sprawna, wracam do domu z nią i ter...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/1aba27d9de81b381894884197fcd0e133feb6d1ef2cea62c057f494d2229887b,w150.jpg)
źródło: 20240314_065126
Pobierz![MishMashStudio666](https://wykop.pl/cdn/c0834752/4999ea72e9c36f0f21184618df0db908df247d0cfe83a07291a30f6722acbf0b,q60.jpg)
MishMashStudio666 +423
Na specjalne życzenie pewnego przesympatycznego Mireczka popełniłem o to taki pierścionek. Wytyczne były takie by kamień był niebieski i wpadający w zieleń (upolowałem szafir), towarzystwo diamentów (umieściłem) oraz dość filigranowa konstrukcja. Zadanie tość trudne bo kamień dość głęboki i trzeba go osadzić wysoko by swoim szlifowanym spodem nie wbijał się w palec wybranki😉
Życzę wszystkim miłego dnia i pysznej kawusi
#rozowepaski
#niebieskiepaski
#zareczyny
#jubilerstwo
#pierscionek
#mishmashstudio666
Życzę wszystkim miłego dnia i pysznej kawusi
#rozowepaski
#niebieskiepaski
#zareczyny
#jubilerstwo
#pierscionek
#mishmashstudio666
![MishMashStudio666 - Na specjalne życzenie pewnego przesympatycznego Mireczka popełnił...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/4fb731f955e60849940a4c380e1abff8fb5c3d3a0b9ea56bca56309ac3ddedc6,w150.jpg?author=MishMashStudio666&auth=2f2dd9acaeaea2a1f3e4bcf6902fb59e)
źródło: InShot_20240212_203441573
Pobierz
Mireczki, poradźcie co zrobić w temacie braku energii.
Sprawa typu, że jak wracam przed 16 z pracbazy, to pierwsze co robię, to lecę w spanko. No nie potrafię inaczej. I problem w tym, że chodząc na treningi bjj o godzinie 19 muszę wstać jakoś o 17:30, a o tej 17:30 jestem tak niemożliwe #!$%@?, że często po prostu budzę się, wyłączam budzik i przesypiam następną godzinę odpuszczając trening.
Takiego problemu nie mam z siłownią, bo tą sobie robię, gdy już się wyśpię, ale bjj jest niestety w sztywnych godzinach.
Macie jakieś porady, jak bardziej ogarniać odpoczynek/regenerację, żeby po drzemce przerwanej budzikiem nie czuć się tak zamulony? Jakieś przedtreningówki, kofeiny, sposoby na poprawienie jakości snu?
Śpię w nocy po około 7 godzin, i już gdzieś w pracy w okolicach południa zaczynam się robić senny, no ale siłą rzeczy muszę donieść tą senność do domu. Co do ruchu, to mam pracę fizyczno-biurkową + coś tam trenuję, tak że tutaj bym nie cudował... No ciężki temat z tym niespaniem. Jak po powrocie z pracy siądę sobie czasem
Jak śpisz godzinę to nie dziwie się ze czujesz się jak gowno.
Sam wstaje do pracyfizycznej na poranna o 4 rano, do tego intensywnie trenuje, nie uciagnalbym bez drzemki po pracy.
Drzemki są spoko ale spanie w dzień powyżej 1h+ to trochę przesada moim zdaniem, jeśli w nocy śpisz normalnie..