[Mamciu94]

Czy opłaca się robić trening brzucha jeżeli brzuch jest bardzo zalany tłuszczem, występuje otyłość ?
#redukcja #trening #odchudzanie #brzuch #silownia #mirkokoksy

[Patrycja89]

@Mamciu94: zależy w jakim celu. Żeby go wzmocnić? Tak. Żeby wyrobić 6pak? Nie

[WhiskyRomeo]

Nie. Rób FBW tak długo aż zejdziesz z fatu. Potem możesz pomyśleć nad splitem i skupieniem się na poszczególnych partiach.

[Luasek]

@Mamciu94: w mojej opinii warto robić brzuch żeby wzmacniać korpus co przekłada się na lepszą technikę innych ćwiczeń :) + dodatkowo jeżeli fat (przy zachowanym deficycie) zejdzie z brzucha to wyjdzie to co wypracowałeś ćwiczeniami.

[Nikic21]

@Mamciu94: oczywiście, że tak. Na mięśniach brzucha utrzymuje się cały korpus. Atakować i jeszcze raz atakować, ale nie jakimiś brzuszkami, tylko np. deska, wznosy, ab wheel, spacer farmera itd.