Aktywne Wpisy
![4mmc-enjoyer](https://wykop.pl/cdn/c0834752/9802f00c81b43923e0f266923e61347080b97680485c386c4ef85fd7d8f3e4fb,q60.png)
4mmc-enjoyer +201
![Salido](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Salido_k44H8zwwFT,q60.jpg)
Salido +273
Minął 10. (z 73) dzień wakacji.
15 utonięć w 2 dni
W ciągu ostatniej doby miało miejsce 10 wypadków śmiertelnych w których zginęło 12 osób.
57
15 utonięć w 2 dni
W ciągu ostatniej doby miało miejsce 10 wypadków śmiertelnych w których zginęło 12 osób.
57
![Salido - Minął 10. (z 73) dzień wakacji.
15 utonięć w 2 dni
W ciągu ostatniej doby...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/aef32c3b2e4ba3f744c28c5ea73ea71600da93ea3831e1d5e60ac55df22ebac5,w150.gif)
źródło: 1-411243-21
Pobierz
Najpierw zwiększanie rotacji w biodrach potem rolowanie i rozciąganie czwórek i parę ćwiczeń na przodopocylenie miednicy a na końcu zestaw na ból kolana od "athletic development"
#fizjoterapia #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #joga #kiciochpyta #trojboj #sport #mma
Rolka->podniesienie temperatury ciała->mobilka->aktywacja mało aktywnych mięśni/całych taśm