[Kor-ski]

@iMarek22 powodzenia ;)

[E.....l]

Ziomek coś Ci się #!$%@?ło 1 stycznia jest za półtora miesiąca zacznij od nowego roku jak każdy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[w.....0]

@iMarek22: zostań sportowym świrem ! Do treningu w domu dołącz kardio np bieganie, spacery, rower .. to bardzo pomaga napędzić metabolizm. Zbyt radykalna zmiana diety, spowoduje #!$%@? bani! Wszystko robi się stopniowo .. gdyby coś pisz PW pomogę za free

[NPC_358034]

Trzymaj sie miras, bedziemy obserwować Twoje postępy

@spanko: w pierwszej chwili przeczytałem 'rozstępy' i już miałem otwierać katalog meme reaction face ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[iMarek22]

@wirus0: rozpisana diete bede mial i bede pod okiem eksperta tutaj znanego wiec akurat luz, ale dzieki xd

[kipowrot]

@iMarek22 a daj po?

[Zerp]

@iMarek22: najwazniejsze to miec dystans... od lodówki ( ͡° ͜ʖ ͡°), pzdr

[sloma212]

@iMarek22: Życzę Ci powodzenia, ale widzę podstawowy błąd. Tu nie chodzi o osiągnięcie celu, ale o zmianę trybu życia. Cycuszki nie wzięły się znikąd. Nie może być też tak, że do ćwiczeń i czystej michy musisz się zmuszać. Jeśli chcesz zmienić sylwetkę, to jest maraton, nie sprint, i musi Ci to sprawiać radość.

[ska87]

@iMarek22: powodzenia. Ja od maja do dzisiaj -17 kg.

[iMarek22]

@sloma212: próbuje zmieniać, ale jestem leniwy i zazwyczaj robie jakies gotowe dania z biedronki, mimo ze z domu pracuje i moglbym normalne posilki robic, ale jak nie mam rozpiski co mam zrobic to tego nie zrobie, wystarczy tydzien-dwa na wejscie w tryb i bedzie git

[alfa-fetoproteina]

@iMarek22: ej ile ty masz lat, między 14 a 24? XD

[iMarek22]

@alfa-fetoproteina: Skoro nie pytają o dowód to raczej zakres 18-24 powinen być ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Roburgbur]

@iMarek22: no cycochy konkret xD szanuję za dystans do siebie i przede wszystkim za próbę zmiany obecnego stanu. Wierzę że Ci się uda, powodzenia !

[s.....y]

@iMarek22 daje ci maks dwa miesiące i herę go again do starych nawyków

[iMarek22]

@sebaaaxy: Dzięki xd

[TompsonzPolski]

@iMarek22: przez przypadek rzuciły mi się w oczy te Twoje zdjęcia i mam minfucka bo nie wiem czy Cię chwalić za chęci czy #!$%@?ć za to jak się ulałeś. Chłopie całe życie przed Tobą więc zacznij nie od nowego roku, nie od następnego tygodnia, nie od jutra tylko od teraz, od dzisiaj.... mniej żryj, więcej pij, przygotowuj sobie posiłki sam, nawet jak zrobisz tłusto to i tak się poruszasz przy krojeniu

[iMarek22]

@dziad-jihad: Mam akurat YAZIO premium wykupione