[AnonimoweMirkoWyznania]

#anonimowemirkowyznania
Skąd brać energie do życia ?
Borykam się z tym pytaniem od jakiegoś już czasu.
Mam 37 lat , żonę i 2 dzieci ( 6 i 2 lata ). I problem z poukładaniem sobie życia od jakiegoś roku.
Sytuacje wygląda mniej więcej tak:
Od marca pracuje z domu, a niestety prace mam taka ze zajmuje większą cześć dnia. W wolniejszych chwilach w pracy pomagam zonie przy dzieciach na tyle ile mogę. Niestety starszy 6 lat często choruje i do przedszkola nie chodzi , a młodsza jeszcze nie chodzi. W efekcie siedzimy wszyscy w domu ( a korono wirus tez nie pomaga)
Niestety przez ten czas posypała się tez moja waga. ( 176 cm i 83 kg) I mam z tym spory problem aby schudnąć te planowe 10 kg.
Jedyny czas jaki mam to wieczór, ale gdy on nadchodzi nie mam kompletnie siły i energii na nic. Jestem wymęczony całym dniem i lezę tyko bezwładnie na kanapie.
Nie wiem jak z tego wybrnąć, nie wiem skąd ta energie czerpać aby coś robić , macie może podobny problem i jak sobie z tym radzicie ?

#zalesie #psychologia #zdrowie

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5f841860605297c54a62be99
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: Eugeniusz_Zua
Wesprzyj projekt

[AnonimoweMirkoWyznania]

Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących

[MercedesBenizPolska]

@AnonimoweMirkoWyznania: wal w nos

[troloking]

@AnonimoweMirkoWyznania: Wal fetę jak każdy biały człowiek któremu zależy na produktywności. Po jakichś 10 latach rzucisz i nauczysz się czerpać energię do życia z wnętrza.

[kaosha]

@AnonimoweMirkoWyznania: do psychiatry i po tabletki wesołości. Wygląda to jak objaw depresji. Tabletki pomogą ci wziąć się za siebie i poprawią samopoczucie.

[dzordz1]

@AnonimoweMirkoWyznania: Mam podobnie. Nie znalazłem rozwiązania - chyba trzeba przeczekać pare lat zanim dzieci się usamodzielnią.

[r__k]

@AnonimoweMirkoWyznania: poczytaj o samoregulacji i o błędnym kole stresu. Może być tak, że z powodu ograniczenia ruchu i kontaktów towarzyskich wzrósł u ciebie poziom stresu (czego objawem jest tez podjadanie), który mocno spala twoje zasoby energetyczne.

[Fanatyk_Wedkarstwa]

Jestem wymęczony całym dniem i lezę tyko bezwładnie na kanapie.

@AnonimoweMirkoWyznania: No też tak miałem ale zauważyłem, że jak już się przemogłem to jakoś szło. Pracuję przy komputerze te 8h i po powrocie do domu miałem takie uczucie jakbym był wyczerpany... Ale czym? Siedzeniem 8h? W końcu zacząłem biegać, po pracy oczywiście się od niej odcinam na 100% (nawet o niej nie myślę, gdy kończę pracę to prawie zapominam gdzie pracuję)

[LubiePaczki]

@AnonimoweMirkoWyznania: mlody facet jestes ogarnij dupke i zajmij sie czyms

[n0xx]

@AnonimoweMirkoWyznania: Zmienisz nawyki żywieniowe (na te zdrowsze) skoro chcesz zrzucić i energia sama przyjdzie.

[zbigniew23]

Aktywność fizyczna + ashwagandha, moze jakies jeszcze inne witamny typu D+K i cynk.

[spajdermen]

@AnonimoweMirkoWyznania: pogadaj z pracodawcą czy nie byłoby szans na 3/4 albo 4/5 etatu

[AndyMendy]

@AnonimoweMirkoWyznania: amfetamina , jeśli jesteś zamożniejszy to kokaina

[MichaelKind]

@AnonimoweMirkoWyznania: Ja #!$%@?, problemy 1-szego świata XD

[maze]

@MichaelKind: Problem jak kazdy inny, co cie boli

[zakamuflowany_fetyszysta]

@AnonimoweMirkoWyznania: Im mniej robisz, tym mniej masz energii. A im więcej, tym więcej. Brzmi paradoksalnie, ale tak jest, jak po pracy zamulasz, to nie ma szans że nagle Ci się samo z siebie odmieni. Zmuś się do aktywności fizycznej i z każdym kolejnym dniem będzie lepiej, będziesz mial więcej energii

[d.....0]

@AnonimoweMirkoWyznania: po co płodzisz dzieci mając 176cm i stawiając spacje przed znakami interpunkcyjnymi?

[dioxyna]

@AnonimoweMirkoWyznania: najpierw sprawdź zdrowie fizyczne, badania krwi to podstawa, hormony też nie jest źle sprawdzić. Nie słuchaj tych co mówią o zmuszaniu- zły stan zdrowia może dawać o sobie znać, forsowanie ciała i ducha dodatkowo bez efektów pognębi Cię jeszcze gorzej.

[kinesin1000]

@AnonimoweMirkoWyznania: jak nie ćpasz to zazdro bo czeka cię jeszcze kilkanascie lat szczesliwego zycia

[AnonimoweMirkoWyznania]

Fiszka: Wybierz pomieszczenie (w praktyce- sypialnia?) wstaw tam biurko z kompem i koniecznie czanik do gotowania wody kawe/herbate i przekaski. Zainstaluj sobie zamek w drzwiach i rowno o przykladowo 8 rano sie tam zamykaj (sluchawki na uszy i zapomnij gdzie jestes) prosby wszelakie przyjmuj w formie smsow/rozmow telefonicznych :D Brzmi okrutnie, ale jak czlonkowie rodziny zauwaza, ze nie idzie ciebie wywabic niczym innym jak ogniem, to zwyczajnie odpuszcza. Zonie wytlumacz, ze

[AnonimoweMirkoWyznania]

TerminowyKnur: @AnonimoweMirkoWyznania: a bara bara bara riki tiki tak z żoną robisz czy tylko rączka zostałania?

Zaakceptował: Eugeniusz_Zua