[Estetykatopodstawa]

ლ(^o^ლ)

#dieta #mikrokoksy #silownia

[K.....x]

@Estetykatopodstawa: nie uważacie że gdyby tak było to byśmy nie byli na keto? xd po co mielibyśmy się męczyć?

[zweipack]

Po prostu nie wierzę w bullshit, że jem ile tluszczu chce i nie tyję, bo nie ma insuliny

@Duzy_Dziki_Zwierz: ale przeciez, upraszczajac, tak to wlasnie wyglada. i to nie zaden bullshit tylko biochemia.

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@zweipack: no i szlag trafił całą termodynamikę, trzeba fizykę wynaleźć na nowo ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

[zweipack]

@Duzy_Dziki_Zwierz: jak tam wolisz. #!$%@?

[o.....y]

@Estetykatopodstawa: Za pieczywem i makaronem? o #!$%@?, to gówno nawet mi nie smakowało na węglach xD
Jestem 3 miesiąc na wysokotłuszczowej i zamierzam trwać do końca swoich lat żeby wam pokazać, tak robię to tylko na pokaz dla ludzi a nie dla lepszego życia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Filem00n]

@Duzy_Dziki_Zwierz: poleciałeś w skrajność jak większość ludzi na fejsbukowych grupach keto, którzy krzyczą że kukurydza jest zakazana na keto, ja tam trzymam się małej ilości węgli, czasem wjedzie coś dobrego jak ziemniaczki czy coś słodkiego, większość czasu na ketozie, na treningach mega dużo energii, wystarczy nie żyć skrajnościami, polecam.

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Filem00n: to nie jest keto w takim razie, tylko jakaś wersja diety tłuszczowej albo low carb. Nawet nie wiecie co to jest, a tak wszyscy ostro stosujecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Filem00n]

@Duzy_Dziki_Zwierz: karawana jedzie dalej( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@Filem00n: z resztą, szkoda czasu na spieranie z fanatykami, miałem to samo na vlcd z 10 lat temu. To samo, najlepsze, super się czuję i w ogóle. #!$%@? tam, życie zweryfikowało ( ͡° ͜ʖ ͡°) psychika, efekt placebo i krótkotrwała satysfakcja z szybkich początkowych spadków wagi i obwodów działa cuda. Zadziwiające jest tylko, że jakoś większość sportowców nie odkryła waszego cudownego sposobu na redukcję wagi, budowę formy

[Filem00n]

@Duzy_Dziki_Zwierz: o wuj, nie wyładowuj się na mnie, ja tylko jem parę ziemniaków więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[JebawczanRysionu]

@Filem00n: robiłeś test na ketony?

[Duzy_Dziki_Zwierz]

@#!$%@?: no to ci napisałem, że to nie jest keto, bo keto polega na pozostawaniu w ketozie, a nie wychodzeniu z niej ziemniaczkami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[mirun1717]

@Estetykatopodstawa: Raz z ciekawości spojrzałem na te całe keto i fuj.

to oni tak jedzą?

Dla mnie to wszystko jest mega obrzydliwe, nie wytrzymałbym tygodnia na tej diecie. Poza tym po co rezygnować ze wszystkiego co dobre o ile je się z głową ¯\_(ツ)_/¯

Jakieś kawy z masłem i olejem, jajecznica na masełku, oczywiście 100 gram masła że te jajka w tym pływają, tłuste mięso ze smalcem, skwarkami polane kurde masłem

[o.....y]

@pregunta: Akurat długi wysiłek to norma, ja potrafię odwalić nawet 20km łażąc po sklepach be żadnego śniadania, a na wieczór jeszcze zrobić bieg na drugie 20 km, sekret tkwi w tym że podczas spalania tłuszczy skacze poziom ketonów i jest ćpanko, efekt jest raczej trwały bo już nie mam tego początkowego entuzjazmu z racji rutyny ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dobre samopoczucie i lepsza praca mózgu (prze 3m

[Zyciodajny_Zyciorys]

do progresu energia na treningu, co na keto nie istnieje

@Duzy_Dziki_Zwierz: XDDDDDDDDDDDDDDDD

[o.....y]

Dla mnie to wszystko jest mega obrzydliwe

@mirun1717: Tak, mózg ma oprogramowanie które reguluje popyt na składnik diety nawet w kontekście kulturowym i religijnym, ty masz ustawioną na wysoko węglowodanową, tzw. zachodnią.
Jak interesują Cię różne tajemnice mózgu, to zapraszam do studiowana neuronauk ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[syzygia]

bo keto do budowania masy mięśniowej jest tak #!$%@?, że w zasadzie bardzo z prawdą się nie mija.

@Duzy_Dziki_Zwierz: Poza tym według badań za mała ilość węglowodanów w diecie powoduje spadek ilości testosteronu https://anabolicmen.com/protein-testosterone/

[Polynasia]

@mirun1717: spojrzales a nie sprobowales i w tym roznica. Poza tym keto nie polega na zalewaniu wszystkiego tluszczem. Wejdz na tag keto i zobacz jakie fajne posilki mozna jesc na tej diecie.
Z tym 'jesz ile chcesz' to nie do konca prawda. Wiadomym jest ze tyjemy gdy mamy nadywzke kcal. Na keto przy takiej podazy tluszczu po prostu nie chce sie tyle jesc. Ketogenicy chodza najedzeni i chudna. Przy odpowiednio ulozonej