[DywanTv]

Siema.
Dziś ostatni trening przed następnymi zawodami (mają być w niedziele, w piątek dostaniemy informację, czy zawody w ogóle się odbędą xD).

Dziś 10 kg PR w przysiadzie w tempie 600 (ale chyba bardziej 500 wychodzi, kolanka też troszkę uciekają, ale i tak jest duużo lepiej niż to, co było kiedyś).
Ława z długą pauzą mniej wiecej jak na poprzednim treningu, nawet może trochę lepiej.

Te 2 tygodnie oddzielające zawody były dość ciężkie, sporo robiłem bojów, właściwie prawie tylko 3 boje i wariacje. Taki trening pozwala fajne dokładać z tygodnia na tydzień, ale na dłuższą metę myślę, że nie dałoby rady tak progresować i się nie zajechać. Ale to tylko 2 tygodnie.

Niemniej jednak czuję, jakbym był silniejszy niż przed poprzednimi zawodami. Szczególnie w wyciskaniu. Chciałbym poprawić swój total, bo nie byłem z niego za bardzo zadowolony ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#mikrokoksy #latajacydywan #silownia #trojboj

[kRpt]

@DywanTv: a kto to tak ładnie szeroko staje teraz? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@kRpt: Czy ja wiem, czy to aż tak szeroko xD Nie poszerzałem nic jakoś specjalnie. Zawsze staram się stanąć w takiej pozycji, jaka się wydaje najsilniejsza. Może po prostu powoli się organizm przyzwyczaja i znajduje optymalną ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kRpt]

@DywanTv: wydaje mi sie że wcześniej dużo wężej stawałeś

[vizori]

@DywanTv: Mi też się wydaje że kiedyś jak wrzucałeś filmik z bodajże 200x4 to stałeś wezej i siadałeś jakby bardziej z kolana xd

[DywanTv]

@vizori: Zwykłe siady siadam dużo bardziej z kolana. Tempo wymusza lepszą formę xD Przydałoby się tak siadać normalnie XD

Tutaj widać różnice, po lewej dziś, po prawej trochę wcześniej. Dziś dużo ładniej.

[DywanTv]

@vizori: Ale ogólnie przez te 2 tygodnie zmieniłem trochę siad i wyciskanie. Mam nadzieję, że to zaprocentuje.

[0.....0]

@DywanTv: Super Panie Dywanie! Ślę pozdrowionka

[DywanTv]

@011010110110110: Dziękuję bardzo serdecznie!

[jasha00]

@DywanTv: Powodzenia Pan Dywan!!!