@Kasahara: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@biamiVajs: gdy widzę jak ktoś odbija się od boxa podczas prozdrowotnej kuracji trenem - niekoloryzowane

@Darksed: na myśl o trenie już o--------a

@Kasahara: Uuuu... Agresywnie, odbija od nadmiaru testosteronu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@IntruderXXL: Semantyka byku, niech każdy robi jak chce, a jak działa to bez znaczenia jak to nazwiesz.

a jak działa to bez znaczenia jak to nazwiesz.

@Darksed: Rzecz w tym że #polishboxsquats nie działa i jest stratą czasu :P

@Darksed: no maja zupełnie inny cel a jaki to boris sam mówi tutaj dla ciekawych w temacie. Ja nie chce uogólniać bo nie odnoszę się do ogółu a o tym jak polscy trenerzy próbują z wersji westside i logiki zrobić panią lekkich obyczajów - gdyby to inaczej tłumaczyli jak sheiko to ok - nie ma tematu - bo nie ma wzorcowej formy X ćwiczenia. No ale sami widzimy te ichPokaż całość

@Kasahara: xD
Jazda z fit-przygłupami (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@Kasahara: A co sheikowymi boxami? Mają zupełnie inny cel ale jak uogólniamy...

@Kasahara uwaga! Agresywny Borsuk!

A co sheikowymi boxami? Mają zupełnie inny cel ale jak uogólniamy...

@Darksed: Bo tak naprawdę box squats to box squats... jest tylko jedna poprawna forma ich wykonania, czyli właśnie ta od Simmonsa. On to ćwiczenie wyciągnął na światło dzienne, on także ulepszył, i opracował optymalną technikę dla boxów i spopularyzował to ćwiczenie.

Wszystko inne wymaga innego nazewnictwa, jak np sheiko box squats, to zupełnie co innego w zupełnie innym celuPokaż całość

@Kasahara: trochę się boję boxów bo o ile podczas normalnego siadu w razie czego można zrzucić sztangę do tyłu to na boxach w razie lipy jak zrzucisz to rozjebiesz skrzynie EHH

@stefan8800: yep boxem można się zabić xD