konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
#pasta
Prawie mi łeb urwało dosłownie... 370kg box squat, zwykły ciężar, żadnych gum czy łańcuchów...
Więc co właściwie się zdarzyło? Zdarzyła się walka w której pokonałem ciężar, nie dałem się nigdy złamać, ani na sekundę nie byłem po przeciwnej stronie ...
Ten moment gdy wszystko się zatrzymało...Całe życie zdążyło mi przelecieć przed oczami, wzrok miałem wpatrzony w podłogę i pojawiła się myśl "Czy to już koniec?"... Ale nie ze mną takie numery...
Prawie mi łeb urwało dosłownie... 370kg box squat, zwykły ciężar, żadnych gum czy łańcuchów...
Więc co właściwie się zdarzyło? Zdarzyła się walka w której pokonałem ciężar, nie dałem się nigdy złamać, ani na sekundę nie byłem po przeciwnej stronie ...
Ten moment gdy wszystko się zatrzymało...Całe życie zdążyło mi przelecieć przed oczami, wzrok miałem wpatrzony w podłogę i pojawiła się myśl "Czy to już koniec?"... Ale nie ze mną takie numery...
https://www.facebook.com/podsztanga/videos/668255083779929/?__xts__%5B0%5D=68.ARAHxmenZZH1LrlnnFDm8YoL3faz-ELRMRxqYvrI1USQ9MrTgvQcrJJb3BBKUVLJ5Gzi65hEJIqBJp8SeroXS0EFhSBw1n7G4qD6SmxfDWyNzktSZNbM2pTp4z-VZZlX6TYMLKiGWBYHN-a26K_ocjCM_HwK5JXxvQPskeUD5Lu1YiBNrZcCEs5CFj7yvwgl_8l5fWpR1oV96I8oAp97XPeWjkQpZ7KMqdg_21EWPqdi-zY_gM4t-CYwW__0Opqvhvex98J2TqBlUoqcZ9MdTej5jukDTV3gW8BA_V_LnR2rH595bnmA6qYINjWqp3gUIw29kMQKIN7XjmlrsVUKgj8Szq0cUyqxpVMPLafO&__tn__=-R
Gość który wykonuje to ćwiczenie też nie ma zielonego pojęcia co robi... robi niby siad... a gdzie jest sztanga? Przed KOLANEM! To jakieś dzień dobry do dotknięcia skrzyni jest xD
Do tego "ekspert" tłumaczy że box squat to rozdzielenie fazy ekscentrycznej z koncentryczną... JAK TA FAZA MA BYĆ ROZDZIELONA!? Żeby nastąpiło rozdzielenie trzeba CAŁKOWICIE, całym ciężarem ciała usiąść na skrzynie. NIKT
Ogólnie jest taka "polska szkoła" tego ćwiczenia i prawie każdy trener w Polsce tak go uczy. Ja specem nie jestem, ale tak odbijając się od boxa to szkoda czasu na takie coś i każda inna wersja przysiadu da większe profity.