[lalkarz]

Ile można realnie przytyć raz w miesiącu jedząc jak ostatnia świnia, załóżmy 29/30 dni w miesiącu deficyt i raz na 30 dni 10 000? Mocno opóźni to redukcje czy nei ma realnego wpłwyu? Waga pokazuje 2kg w górę, ale wiadomo się to wyrówna zaraz.

#mikrokoksy

[lukaszbsk]

@lalkarz: 7tys kcal to 1kg tłuszczu, oblicz sobie deficyt miesięczny i będziesz wiedział ;)

[m.....a]

@lukaszbsk: nie wszystkie kalorie się wchłaniają, to nie jest takie proste żeby to obliczyć.

[G.....9]

@lalkarz: po co to robić? Żeby rosły mięśnie trzeba tylko nadwyżkę 200 kalorii dziennie. Pozostałe kalorie zamienia się w tłuszcz i już nigdy ten tłuszcz nie zamieni się w mięśnie.

[ArRog]

@lalkarz: polecam poczytać (musisz mieć Insta)
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTQ4MjM4NDE1MjIzODY4?igshid=1tdtgtkih75d&story_media_id=1938449548243764942

[lalkarz]

@ArRog: znam ten profil, dzięki, zaraz sobie poczytam

[Poemat]

nie wszystkie kalorie się wchłaniają,

@musztarda_francuska: A to co, wyparowują przez śledzione?

[kRpt]

@Poemat: jak masz g e n e t y k e że "nie da sie przytyć" to wtedy po przekroczeniu 1500kcal wszystko wylatuje z ciebie na kiblu ( ͡° ͜ʖ ͡°)