[GoldenJanusz]

Niesamowita przemiana po roku robienia codziennie 100 pompek i przysiadów
Sama natura

#silownia #mikrokoksy #kalistenika

[dr3vil]

@GoldenJanusz: Gówno prawda, ja robię 3 razy w tygodniu po 170 pompek, a nie wyglądam nawet jak połowa tego gościa.

[MoFaja]

@GoldenJanusz: potwierdzam, byłem tymi stoma pompkami

[szemo]

Moze i sterydy, ale musicie przyznać, że przemiana jest ogromna

[akumu]

@GoldenJanusz najważniejsze to żeby w końcu uderzyć ręką w stół, potem już z górki ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Skaju]

Białko i kreatyna

[WillyJamess]

@akumu: na zdjęciu po roku #!$%@? pięścią w stół

[dzumper]

@dr3vil: być może źle robisz pompki (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

[KrzaczekPl]

@szemo: na gorsze. Przecież to podchodzi pod kalectwo.

Ostatnio typ z osiedlowej siłki skonczył w szpitalu, bo przesadził z "pompkami"domięsniowo. 40 lat, tylko 2ka dzieci zostanie z samą mamusią, bo nie rokują mu za dobrze.

[dr3vil]

@dzumper: Dobrze robię pompki, po prostu od tego bicek nie rośnie tylko trójgłowy. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[J_Iskariota]

@FeC7800: Jeszcze w międzyczasie zarzucił białko od WK

[ValdTepes]

@GoldenJanusz: łan peeeeeencz!!!

[Bazooka]

@szemo: Przegroda serca również (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[p.....n]

@GoldenJanusz: przecież są na wykopie ludzie, i to pod tagiem #mirkokoksy, którzy potrafią jebnąć takiego babola i napisać że tego typu formę można zrobić naturalnie w 3 lata, a taką "standardową" gdzie już widać przypakowanie, 6pak itd to w ogóle w 6 miesięcy startując od zera i jadąc na twarogu z rzodkiewka

[kamilukamilu]

Mozliwe jest zrobić takie coś w ciągu roku na chemii? #nieznamsie

[UberStuleja]

@krolowaelfow: No właśnie ja też nie wiem jak komuś może się podobać ten z lewej

[babicz99]

@FeC7800: Dokładnie, napewno chłopak odwodnił się ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Karoleer]

@Tryggvason: @robsosl: @Waspin:

gdzie wy tu macie synthol? xD

@GoldenJanusz: ale dodaj chociaz, ze te zdjecia dzieli jakies 7~ lat roznicy, jak nie wiecej. koles zaczal trenowac, bo mial przeorana watrobe od chlania na inprezach. walenia towaru nie ukrywa z tego co pamietam, natomiast takie a nie inne efekty wynikaja glownie z diety, treningow, genetyki i wybornej samodyscypliny na przestrzeni lat. zreszta typ wspolpracowal ze swietnymi zawodnikami, takimi

[UnitrA]

@kamilukamilu: ja też się nie znam, ale to mi wygląda na dwa lata, albo fotoszop

[Miecz12]

@GoldenJanusz: geny panie, co zrobić

[Waspin]

@Karoleer:

taka wiedza jest bezcenna w tej dyscyplinie.

pewnie od tej wiedzy mu tak mięśnie napuchły