[GoldenJanusz]

Niesamowita przemiana po roku robienia codziennie 100 pompek i przysiadów
Sama natura

#silownia #mikrokoksy #kalistenika

[getin]

dokładne powtórzenia, to jest klucz

[Karoleer]

@Waspin: tak, głównie od wiedzy i jej odpowiedniego stosowania.

[szemo]

@Bazooka a czemu tylko przegroda? :D

[Piechotek]

@GoldenJanusz: Tez chetnie bym coś zapodał, żeby zrobić fajne ciało. Tylko że ja się na tym nie znam ani nikt z mojego otoczenia. #!$%@?ę trenowanie kilka lat, żeby biceps urósł kilka cm ;-;

[E.....n]

@GoldenJanusz: już się zaczęłam zastanawiać czy naprawdę

[czlowiek_z_lisciem_na_glowie]

Takie mięśnie to już kalectwo

[sing]

@GoldenJanusz: #!$%@? tak mnie zapiekła dupa, że typ nawet na towarze zrobił coś takiego w rok, że sprawdziłem XD

10 lat #!$%@? XD

https://www.instagram.com/p/CCbw0WvFTG4/

[XpedobearX]

zreszta typ wspolpracowal ze swietnymi zawodnikami, takimi jak Big Ramy czy Sadik - taka wiedza jest bezcenna w tej dyscyplinie.

@Karoleer: Oh oh, uwielbiam tą tajną wiedzę kulturystów scenowych. Mordo, musisz robić dokładnie 31 powtórzeń we wszystkich seriach, jak zrobisz mniej albo więcej to #!$%@? a nie efekt, trust me bro. Chyba, że ta wiedza jest bezcenna jak i jaki ładować towar w dupę, aby zmaksymalizować jego działanie i wyczyścić się

[Karoleer]

@XpedobearX: calym tym wysrywem potwierdzasz tylko, ze nie masz zielonego pojecia o tym sporcie :)

[XpedobearX]

@Karoleer: Powiedział gość na bombie xD Sam ćwiczę bez bomby, magicznych redukcji na T3/Clenie i innym #!$%@?. Doskonale wiem ile pracy trzeba #!$%@?ć, żeby coś zbudować, utrzymać oraz, że są po prostu naturalne limity ludzkie gdzie jeden ma zajebisty gen i będzie miał łatwiej, lepiej, a drugi #!$%@?, a tajne plany to jest ułamek tego wszystkiego. Sam też zredukowałem 55kg, więc skończ mi #!$%@?ć te kocopoły bo naczytałem się tego w

[nandrolone]

@GoldenJanusz: Nie ma opcji zrobić na towarze w rok takiej formy

[guma888]

@GoldenJanusz: napizgany jak brojler

[pansterydziasz]

@Waspin: Tranbolon