[Herato]

Cześć #mikrokoksy chciałbym się spytać co mogłbym poprawić w tym ćwiczeniu? nie jestem pewny czy robie je dobrze i ten ciężar też dla mnie trochę za duży chyba
#silownia

[Karbon315]

co mogłbym poprawić w tym ćwiczeniu

@Herato: Wszystko

[lukrecjowy_jez]

@Herato pięty nie mogę się odrywać od podłogi. Nogi lecą ci dp środka no i bardziej pion, plecy sztywno.

[troloking]

@Herato: Poprawna pozycja na małysza jednak dałbym szerzej nogi bo przy eksplozywnej biegunce może obryzgać buty

[Herato]

@Karbon315: czyli?

[Herato]

@lukrecjowy_jez: staram się ale jestem początkujący, jak oceniasz narazie w skali do 10?

[lukrecjowy_jez]

@Herato nie oceniam. Najpierw zwykla rurka plastikowa i ćwicz porzadny przysiad. Potem gryf, a potem ciężar

[Anty-przegryw]

@Herato: wszystko jest nie tak. Popros jakiegos trenera

[Herato]

@Anty-przegryw: troche mnie zniecheciles...

[kRpt]

@Herato: jest w pyte, #!$%@? ciezaru

[Anty-przegryw]

@Herato: tu sie nie ma co zniechecac. Nikt na poczatkubnie ma super techniki. Sam cwicze pare lat i zawsze jest cos do poprawienia. Samemh ciezko ogarnac nie boj sie pytac na silowni. W skrocie plecy proste, kolana na zewnatrz, nogi solidnie na podlozu.

[Anty-przegryw]

@kacperpzn: a to nawet nie znam heh

[kacperpzn]

@Herato: Co mi kolego usuwasz komentarze po swojej zarzutce ?

[Michael_Proteins]

Ludzie, przecież to jakiś troll jest, a Wy się dajecie tak bajtować. Kwiat inteligencji internetowej, wypok.pl

[Herato]

@Michael_Proteins: Nie jestem trollem tylko początkującym na siłowni i nie wszystko mi jeszcze wychodzi...

[Hafbor_Bjornsson]

Pooglądaj sobie Sebe Kota i po nagrywaj się z boku aby wyczaić swoje błędy. Na moje oko za dużo pisania co do poprawy a sam się przy okazji trochę nauczysz.

[Ramzi96M]

@Herato: musisz kupić mars protein #przemcel

[Nefju]

@Herato: dobre Miraski spod tagu chcą pomoc, ale to tylko #!$%@? zarzutka

[In_thrust_we_trust]

@Herato: odwieczna veka z tych ktorzy nasmiewaja sie z gorszych lub ze slabszych. Sam pewnie nie masz sie czym chwalic i musisz sie dowartosciowac xD